元祖1式で私がやっていること

元祖1式知らない方も多いと思うので、

元ネタをまとめられてる方のYouTubeを貼っておきます。

元祖１式の全文まとめ！最後にたどりつく潜在意識メソッド

ネガティブもポジティブも願望さえも考えない。

潜在意識に全ておまかせって感じです！

元祖1さんは、思考が湧いてきたらアファメーションで消しているとのことです。

私は「潜在意識を信頼してますよ！」って感じのアファをしたり

(ここで何かを願ったりしない事がポイント)

気が向いた時に5分ぐらいの瞑想をしたりしています。

↓私がやってるアファまとめてみました！ご参考までに↓

『私が元祖1式でよく使ってるアファメーション【10種類】』

元祖1式はマインドフルネスに近い気がしますね(´∀｀*)

ただ、思考を消すのが難しい！

私の場合、無理にネガティブ感情を押さえつけると、逆に感情が煮えたぎる感じがしました。

なので、初心者にも分かりやすい

こちらのマインドフルネス入門書も参考にしてみたり…。

1分間瞑想法

この本の中では、

感情的な時ラベリングするのが私には合ってるかも(。-∀-)

早く脳みそ静かにしたいぞーー！！

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元祖1式を始めてたった3日で引き寄せた事はコチラ♪

『元祖1式3日目・引き寄せが起きまくった日』

大どんでん返し！大きめの引き寄せはコチラ↓

『モラ地獄から元祖1式に救われた話』

二年後、元祖1式を諦めた私が1ヶ月間再チャレンジする話

『元祖1式（考えない&瞑想）1ヶ月再チャレンジ始めました！』