おはようございます
今日もブログへのご訪問
ありがとうございます
キレイで幸せになる！」
の栗崎千春（マロン）
です！ダイエットサポーターと
キャリアコンサルタント
をやってます
まだまだ、どちらも新米ですが、
一生懸命やらせていただきます
※キャリアコンサルティングは、
現在準備中です
自己紹介はこちらです
あ～火曜日にして、
疲れからか、
いつもの
「胸痛＋背中痛」
ロキソニンテープを
貼りまくりたいが、
フォロワーの皆さんから、
心配の声を頂いたので、
貼り過ぎは注意します
一度に８枚とかは、
貼らないように・・・
２枚程度にしてあります
※８枚の日は、
両股関節、両ふくらはぎ、
背中（１～２枚）腰、
腕（１～２枚）あたりで使用
さて、
先日、出社した際、
同僚から
「よくコントレックス
飲めますね」
と言われました(笑)
※コントレックスが好きなので、
Amazonで定期便にしてます
私 「え？なんで？」
同僚 「だって飲みにくくないですか？」
私 「いや、硬水のが私は飲みやすいよ」
同僚 「えー！私はムリ！！」
私 「そうなの？」
同僚 「栗崎さん身体が
海外なんじゃないですか(笑)」
私 「わかるかも(笑)」
みたいな感じの会話になりました
前の会社でも、
コントレックスを、
ガバガバ飲んでたら、
同僚から、
「よく飲めるね、、、」
と言われたので、
「コントレックスって、
一般的に飲みにくい？」
と少し疑問に・・・
確かに「硬水」のほうが、
ミネラルも豊富なので、
おススメっちゃおススメですが、
それが理由で、
「水が飲めない・・・」
になってしまっては、
意味がないので、
硬水が飲めなくても
全然ＯＫ
軟水でも何でも、
「まずは自分が
飲みやすいお水」
からで全然ＯＫです
※私は軟水もよく飲みます
写真の軟水が安くて美味しくてお気に入り
お水は、
人間の生命維持に必要不可欠ですし、
「代謝」にとっても、
必要不可欠
のどが渇くと食欲が増し、
食欲のコントロールが難しくなるので、
のどが渇く前に、
こまめにお水を飲む
ようにしましょう
私は仕事に集中してしまうと、
仕事以外の殆どを忘れるので・・・
詳しくは過去のこちらのブログで↓↓↓
「集中力」の恐ろしさ(´Д｀) | 難病（SLE）＋下肢障がい者でも健康的でキレイに！一歩前へ踏み出せして幸せを掴もう！ (ameblo.jp)
５００ｍｌのミネラルウォーターを、
必ず机の上に置き、
気づいたら、こまめに飲むようにしてます
（本気で仕事しているとそれでも忘れますｗ）
最後に、
「水を飲むことで
得られる５つの効果」
を、ちょろっとおさらい
①新陳代謝の促進
水は体を巡って、
栄養を受け取ったり、
老廃物を出す媒体になってくれます。
なので、水が体を巡っていれば、
「代謝」は活性化され、
食べたものも代謝がしやすくなり、
細胞のターンオーバーもスムーズに
肌がキレイな方も、
よく水を飲んでいる方って多いですよね
②解毒作業
有害な物質を分解、解毒を薄める作用、
体をキレイに浄化する作用があります
③鎮静作用
緊張・興奮している時は、
脳に血液が集中するため、
水をゆっくり飲むと
脳に集まっている水分が、
胃腸に戻り、
「気分が落ち着く」そうです
「これ何かわかるなぁ・・・」
というのは私だけ？
実際に、仕事中に水を飲むと、
何となく気持ちが落ち着きます
さらに、カルシウムが入った水だと、
なお良し
ってことで、
コントレックスとかだと更に◎
④利尿作用・排便作用
水がないと硬い便に！ってのは、
皆さんもご存知だと思いますｗ
食物繊維が老廃物と水分を巻き込んで、
腸内を掃除していくので、
排便のためにも水はマストなんですよね。
これも、私の経験上から納得です。
たま～に、「便が固くなり詰まります」
便秘持ちの方は、
私が言わなくても、
もうお分かりとは思いますが、
とにかく硬くてダメな場合は、
私は、
「医師から処方されてる酸化マグネシウム」と、
とにかく「水を飲む」ってことをして、
何とか排便しています
※朝ごはん中の方m(__)m
⑤血液循環作用
水は血液の材料にもなってます。
ドロドロな血液をサラサラキレイに薄め、
血液の流れが良くなり、
血液循環が良くなります
ってことで・・・。
お水を飲むと、
得られるメリットが沢山あるので、
硬水、軟水なんでもＯＫなので、
ぜひ、
「毎日のちょこちょこ飲み」
を習慣化してみてくださいね
＆「このお水がマイフェイバリットな水」
ってのがあれば是非コメントください
※Amazonで
ミネラルウォーターを検索すると、
かなり出て来るんだ・・・。
今気になっているのが
「ケイ素入りの水」です。
これも良さそう・・・
ってことで、
今日も集中してて、
水を飲むのを忘れそうなので、
机において、
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あまり経験がない業務なので、
聞いても
「何となくしか分からないｗ」
ま、実際にやるようになったら、
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今は気にしないようにします
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