おはようございます！
キレイで幸せになる！」
のマロン
です！
９月末になっても、
たまに暑い日がありますね。
今日の東京は曇ですが。
２３日（祝）は確か暑かった気がします。
普段、ほぼリモートワークのため、
「ほぼ動かない私」ですが、
土日祝日は、
結構ウロチョロしてます
久々に、
ウロチョロした私。
「暑い・・・」
「？汗かいている」
「おっ意外に出てる！」
と自分の代謝の良さを、
改めて実感し、
少々嬉しくなってしまったのですがｗ
ちなみに、
実は・・・、
私がステロイド漬けで
マックス約６８キロの時は、
「夏場は地獄」でした。
「滝のように出る汗」
運動なんかしてませんｗ
歩いてるだけですｗ
もう、
「髪は汗でぺったんこ」
「縛ってる髪先から汗がしたたり落ちる」
「ゴムの結び目は汗ベトベトｗ」
こんな女性が歩いてたら、
若干ひきますよね？(笑)
そのくらい出てたました。。。
そんなことも思い出しちゃいました
さて、突然ですが、
「体の毒素の排出」が、
一番多いのはどこでしょうか？
結構知っている方も多いと思いますが・・・
シンキングタイム
【回答】
「便」
そう！
運動してると「汗」が出て来るので、
なんか、
「めっちゃデトックスしてる」
って気になりますが・・・
一番のデトックスは、
「便」
言い方を変えると
※変えなくても分かります
「う〇こ」
でございます
※ちょうど食事中の方、
大変申し訳ございませんm(__)m
【体の毒素排出比率】
１位 便 ７５％
２位 尿 ２０％
３位 汗 ３％
４位 髪・爪 １％
「便と尿で
９５％！！」
のデトックス！！！
大半？
大半じゃないか？
ほぼ！ですね💦
このことからも、
運動して汗かくより、
「排出力」が高い体を
目指すほうが◎
ということが分かると思います
そのためには、
食事の他に、
「腸のぜん動運動の
パワーを上げる」
ことも大切になってきます
では、
腸のぜん運動のパワーを
落とさないためには
食べないダイエットをすると、
運動が低下・・・
⇒しっかり食べる！！
便を我慢すると、我慢した分だけ、
機能も落ちる・・・
⇒我慢しない。
「あ、来たな！」
と思ったらトイレへＧＯ
とか、これ朝書いているんですが、
すみません
リアルにトイレ行きたくなってきたので、
今日はこのあたりでｗｗｗ
「汗かく」のも凄くいいと思います
リフレッシュできるし、
爽快感？があります
しかし、汗も大事ですが、
その前に、
もっと効率よくデトックスするなら、
「排出力」をよくする
ことも、覚えていてもらえるといいかな？
と思います
改めて、ご飯中の方、
すみませんでした
今日も良い１日をお過ごしください
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いとこなので、すみません！
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