ダイエット 54日目

体重【75.4】kg ／ 体脂肪率【22.5】%

弱ったな～！

今日の運動

腕立 10 + 15 回

腹筋 10 + 10 回

背筋 10 + 10 回

握力 10 + 15 回

屈伸 10 + 10 回

酵母ナンバー (3)

酵母ナンバー318

これはコクとキレがバランスよく、標準という感じでしょうか。

しかしやはり、どれを美味しいと思うかは、気分によります。

とりあえず今の気分は、

1位 787

2位 318

3位 111

ダイエット 53日目

体重【74.6】kg ／ 体脂肪率【21.2】%

ホッ！

体脂肪率が戻りました。

今日の運動

ジョギング 約 3 km