ダイエット 27日目 禁ビール週間×

体重【75.2】kg
体脂肪率【19.9】%

意外にもEブロック維持。

不本意ながら体重も維持。

今日は暑い。

●真夏日。

こんな日は、ビール。

どうせ体重減らないし。。。

早くも「禁ビール週間」で挫折。

今日の運動

腕立 10 回

腹筋 20 + 20 回

背筋 20 + 20 回

握力 5 + 5 回

ダイエット 26日目 第一目標達成 でも、禁ビール週間

体重【75.2】kg
体脂肪率【19.5】%

体脂肪率が20%未満

ということは、

ついに第一目標に到達です！

第一目標とは、ナショナルのページ のマトリックスでEブロックに入ることでした。

今日の測定の結果、

BMI=24.6

体脂肪率=19.5%

となり、ついにEブロックに入りました。

しかし、体重はダイエット開始時から１ｋｇ増えてるし、

Eブロック入ったといっても、すごい右上の端っこです。

明日、また出てしまうのは確実です。

その危機感から、今週は「禁ビール週間」とすることにしました。

今日の運動

腕立 10 + 20 回

腹筋 20 + 20 回

背筋 20 + 20 回

握力 5 + 10 回

タイガー＆ドラゴン

タイガー、タイガー、痩せタイガー！

ドラマ、「タイガー＆ドラゴン」

今日で最終回でした。

結局3回ぐらいしか見れなかったので残念。

「タイガー、タイガー、じれっタイガー！」

でも、おもしろかったです。

主題歌も印象的。

「俺の話を聞け～。2分だけでもいい～♪」

俺のブログを読め～。2文字だけでもいい～♪