cafe yoga

鵠沼海岸にある FreeRideCafeにて 毎週金曜日 cafe yogaがスタートします

cafe yogaとは cafeのように気楽に入れて リラックスしていただく

またyogaの後は FRCシェフKazu氏自慢のハーブティーでおもてなし、、

初級中心になりますが 是非お気軽にお越しください

春夏に向けての体力作りに ボディー作りにもオススメですょ

サーフィンにも役立つ(^O^)／

ヨガのポーズで　体のコア部分を鍛え

あまり使わない筋力をUP　脂肪燃焼　バランスの取れた体へ

また内臓　循環器系に刺激を与え　毒素排出

ヨガの呼吸で　基礎代謝UPさせ　むくみ　冷え性解消目指す

もちろん疲労　ストレス解消も（‐＾▽＾‐）気持ちがいいですよ

日時　
毎週金曜日

ベーシックor親子ヨガ 10:00～11:30

ロイヤルヨガ【60歳以上】14:00～15:30

費用　1500円【メンバーの方 1000円】

人数　10名

場所　FRC     http://cafe.frc-custom.com

持ち物　
ﾖｶﾞﾏｯﾄ（ﾊﾞｽﾀｵﾙ）・水・動きやすい服装

ヨガマットレンタルあります

お問い合わせ先

0466-86-5556      

shop@frc-custom.com

FRCデザイナーMakoto氏

南台湾

FREE RIDE CUSTOM南台湾サーフィンツアー 本日無事終了～(^o^)/

今回のツアーは 旅行会社アイランズブルー様＋NALUWANSURF様にお世話になりました

チャイナで4時間程のフライト

空港にはTOUMEIさんAKIさんがお出迎え

久しぶりにお会い出来て嬉しかったな～

初日は 高雄観光 に行きました

2日目 3日目 アベレージ胸 贅沢な波での2ラウンド

みなさん大満足V(^_^)V

2月なのに私はロンスプでしたょ～^_－☆

夜は美味しいお食事に夜市

毎回笑いが絶えないFRCサーフィンツアーではありますが 今回はいつも以上に凄い^_－☆

皆様ありがとうございました！！

本当に素晴らしいトリップでした！！

SUPインストラクター研修

昨日 Wowactionsportsさんの SUPインストラクター研修に FRCの方々と参加させていただきました

午前中は スタンドアップ・パドル・フィットネスに関して 色々と学び

午後は 川に行き SUPの色々な技術を Wowactionsports森さんに 教わりました

本当に楽しい！！！

あっと言う間に 日が暮れてしまった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

最終テストで ゲットしましたよ～(^o^)/⬇︎

皆様本当にありがとうございました！

バランスを整えるだとか 体幹を鍛えるだとか 精神に活力を与えるなど 私が大好きな ヨガ・サーフィンに似ていてハマりそうです^_－☆