山梨加圧トレーニングクラブ&amp;Toned Body

山梨加圧トレーニングクラブ&レンタルプライベートジムtonedbody (@yamanashi.kaatsu.tc) on Threads「加圧トレーニング正規認定施設」加圧トレーニングを中心に多彩なトレーニングを導入し結果を出すパーソナル指導を行なっています。現在まで延べ3万人以上の方を指導！「実績」☆全日本実業団ベンチプレス大会3位☆関東ベンチプレス大会優勝☆ベンチプレスベスト記録202.5kg. 67 Followers.

大月本店紹介動画です。

山梨加圧トレーニングクラブ山梨県の富士吉田市、都留市、大月市で加圧トレーニング・整体・コアコンディショニング・ピラティス・糖質制限・ファスティングを中心に指導を行なっています。最短で確実に結果を出す指導を心がけています。指導ご希望の方はお気軽にお電話くださいね！

「山梨加圧トレーニングクラブ営業予定」

火曜日→鐘山スポーツセンター体育館

水曜日→鐘山スポーツセンター体育館

木曜日→山梨加圧トレーニングクラブ大月本店

金曜日→上野原スポーツプラザ

土曜日→鐘山スポーツセンター体育館＆山梨加圧トレーニングクラブ大月本店

ダイエット | 山梨加圧トレーニングクラブ　toned Body山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyは山梨県富士吉田市、都留市、上野原市、富士河口湖町、忍野村で加圧トレーニングを含めたパーソナルトレーニング指導を行っています。ダイエットや筋力アップ、体力向上をご希望の方はお気軽にお電話くださいね！

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山梨加圧トレーニングクラブ日記616 富士山

鐘山スポーツセンター体育館の窓越しから見える富士山は曇っているようですね。

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです。

明日、クライアントさんの何名かが富士山にチャレンジするそうです。今年は遭難して亡くなる方が多いので無事に帰って来れるのかな？😆

この富士山ですが、私も一度だけ頂上に行った事があります。ただ嫌な思い出しか残っていません(･･;)

あれは30年くらい前ですかね。同級生のTと嫁さんの3人で富士山にチャレンジしました。夕方から登りはじめて、ご来光を見ようと頑張りました。

しかーし！

この時の富士登山はハプニングの連続だったのです😅

まず快調に8号目位まで行きまして、そこで山小屋で仮眠を取って、ご来光に間に合う様に山小屋の方に起こしてもらう予定でした。しかし、なんと山小屋の方が起こしてくれなかったのです。そしてどう考えても間に合わない時間から再度登り始めたのですが、やっぱり間に合わず9号目付近でご来光です😭

このご来光ですが、皆さん感動するとか人生観が変わったなどと言いますが、私は全く感動もしなかったし、人生観も変わりませんでした（汗）。

その時に思っていた事は「山小屋のオヤジのヤローが起こさないから間に合わなかったんだ！」や「登山道が混雑していて、こんなの山じゃねーよ！」みたいな人間の器が小さい事しか考えていませんでした😜

そしてイライラしながら何とか頂上まで登り、お鉢巡りもして、さあ〜下山だとなりました。

しかし！しかし！しかーし！

この下山をスタートした時は3人共に疲労困憊。ただ下りだと言うプラスの要素だけでヘコタレしながら下山しました。

そして運命の分かれ道(･･;)

この富士山の下山道は8号目付近で富士吉田方面と須走方面に分かれるのです。普通は間違えなと思いますが、私達は皆さんのご想像の通り間違えて須走方面に降りてしまったのです😱

そして7号目くらいまで下山した時に何か方向が違う感じがして来て、登ってくる方に確認したら‼️

「やっちゃったね！君達。こっちは須走方面だよ。今年は間違える人が凄く多いんだよ。」と衝撃的なご回答を頂きました😩

その方に私が「どうすればいいですか？」と聞いたら、優しく爽やかな笑顔で「このまま下山して須走まで降りてバスか何かで富士吉田に戻るか、もう一度、分かれ道まで登るかの2つだね！」と、やっぱり満面の笑みでお答えしてくれました(･･;)

そして3人で相談して、出した結論は！

もう一度、分かれ道まで登るでした‼️

再度登り始めた一歩一歩が重いし動かない。30m程登ったら、その場所で崩れる様に寝て、また起き上がって登るの繰り返しでした。そしてどうにもこうにも足が動かなくなって途中の山小屋で少し休む事にしました。

そしたら、ここで神が降りたのです(^｡^)

休憩中に何気に足下を見ると白い線が引いてあるではないですか。これはもしかしたら！

そこで山小屋の方にその線の事を聞きにいったら、山小屋の方が「今年は間違える人が凄く多いから、その白い線を辿って行けば富士吉田方面に行けるよ。」と🙌

ただ山小屋の方が「ここは登山道ではないから、もし何かあっても私のせいにしない事を約束してから行ってくれと！」勿論、絶対にそんな事はしませんよ。とお話しして、その助け道を通って無事に富士吉田まで下山できました♪

まぁ〜とにかく間違えた後は地獄でした。

なので皆さまも山を舐めては行けません。特に富士山はダメですよ。

話しが長くなりましたが、今日は鐘山スポーツセンター体育館から大月本店へ移動して21時まで指導です。頑張ります(^^)

大切な身体への想いを。

健康な身体との出会いを。

加圧トレーニング正規認定施設

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned body

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山梨加圧トレーニングクラブ日記615 衝撃の報告凄いです！

ヒマワリ！暑い！夏だ！

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです^ - ^

まずは衝撃のダイエット報告です(^ ^)

大月本店がオープンしてからセッションをスタートしたSさま(^^)

前回、途中報告をしましたが、今回最終報告です‼️

約４ヶ月のセッション結果！

「スタート時」

体重80kg

体脂肪率42.5％

内臓脂肪率12.5

「終了時」

体重55.6kg

体脂肪率29.3％

内臓脂肪率5.5

結果‼️

体重25.4kgダウン❗️

体脂肪率13.2%ダウン‼️

内臓脂肪率7ダウン‼️❗️

素晴らしい(^^)

おめでとう御座います🙌

4か月間頑張りました！

これはSさまの努力が1番の理由です。

とにかく見た目にも全く別人です(^^)

そんな昨日、指導中にSさまに体重が落ちた分のバーベルを持って頂いたら、あまりの重さに立っていられなかったですね。その重さを4ヶ月前は背負っていたのです😅

そしてSさまがガンガン体重が落ちたいったのを見ていた同僚の方達が最近たくさん大月本店にご入会してくださいました🙇

私の方からありがとうございました(^^)

今回のSさまのダイエットはキツイ食事制限をやったんだろうな〜って思われるかもしれませんが、そんな事はなく平井理論の集大成！

ワン・ウィーク作戦なのです。

気を抜く所は抜いて、食べて飲んで、締める所は締める！

これですよ👍

ただSさまもここからが大事でリバウンドしない事が最終的にダイエットの成功です。そのリバウンド予防にも平井理論なのです！

何を隠そう、私もこの理論で20年以上リバウンドをしていません(^^)

そんな本日は沢山食べて良い日なので、お昼ご飯はこれです！

豚丼の大盛りと餃子(^^)

お腹いっぱいです！

是非とも平井理論を体験してみたい方はご連絡くださいね！

でもSさま！

おめでとう御座います♪

大切な身体への想いを。

健康な身体との出会いを。

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山梨加圧トレーニングクラブ日記614 カクテルバー(^^)

カクテルバーセット(^^)

なぜ？

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです👍

今日も暑いですね。

今、大月本店は凄い雷雨で少し涼しくなりました。夏本番！

昨日、Amazonで注文してあったカクテルバーセットが届きました。なぜトレーナーがカクテル？

これですがトレーニングとカクテルで共通する事がある事に気が付きました。大発見です(^^)

トレーニングする人は必ずプロテインを飲みますよね。そのプロテインを飲むのにシェーカーを振るじゃないですか！

この振り方はカクテルを作る時のシェーカーと同じではないかと言う大発見をしたのです。

それならプロテイン飲み歴30年以上の私なら上手く振れるはず！と思いつきました👍

そこでカクテルバーセットを即購入しました(^^)

このカクテルバーセットは優れ物でカクテル作りの道具は全て入っていて、尚且つ18種類のカクテルレシピもついているのです！

そこで、この夏にカクテル作りに専念して、そしてプロ級の腕前を得たいと思います。さらにその得たテクニックを皆さまにお披露目したいと思います。

なので秋に大月本店でカクテルバーを一日限定で開きたいと思います(^^)

山梨加圧トレーニングクラブ大月本店はトレーニングジムですが、何でもありの面白い施設を目指しております！

宜しくお願いします！

大切な身体への想いを。

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山梨加圧トレーニング日記613 キキちゃん！3年目(^^)

お嬢様が我が家に来て3年目です^ - ^

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです！

可愛いキキちゃんが我が家族になって3年です。

いつも癒してくれてありがとうね😃

3年前の夏に我が家の玄関にヒョッコリ現れたキキちゃん。そして家族になって色々ありました(^^)

最初は凄く小さい身体だったので子猫かと思ったら、なんと推定5歳と判明。その身体の小さかった原因が後から判明した内臓疾患だったのです。あの保護した3年前も暑い夏でした。あのまま保護していなかったらと思うと「ゾッと」します。

でもキキちゃん自身がここに来れば助けてもらえると思ったのかもしれません。そして、それを導いてくれたのが先住犬のラガーの様な気がします。毛色やラガーを納骨と同時にキキちゃんが現れたのも何か感じてなりませんよ(^^)

でも犬猫って良いですよね〜。

そばにいるだけで癒してくれるし、身体をナデナデしていると凄く気持ちいい。さらにキキちゃんは寝るとゴロゴロが凄く大きくて、これまた癒しなのです👍

今、キキちゃんも推定8歳！

あと20年以上は元気でいて欲しいので沢山可愛いがってあげたいと思います。

最近は胃瘻チューブも慣れて来て体重も増えて安定してきました。どんどん元気になりますよ。

これからもヨロシクね^ - ^

本日は怒涛の10セッション進行中です。

キキちゃんの為にも頑張るぞ👍

大切な身体への想いを。

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山梨加圧トレーニングクラブ日記612 今日も暑いぞ！

鐘山スポーツセンター体育館は涼しいのですが、外は猛烈な暑さになっています。昨日は勝沼と甲府が最高気温で日本の1！2！を独占したようです😅

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです👍

昨日はですが凄く嬉しい事がありまして、夜は1人で祝杯をあげました(^^)

OKだね！

本題です。

今日も暑いのですが、子供達は元気元気！夏になれば更に元気になる。これが子供のパワーです。そんな息子ですが、昨日は練習会に参加して、帰って来てからお友達の家に泊まりに行きました^ - ^

そして本日は、そのお友達と一緒に学校に行っています。何を隠そう息子くんは今年の学園祭の体育祭実行委員長なのです。いわゆる組織のトップです^ - ^

お友達と一緒に最高に盛り上がる学園祭を作って行きな！

そんな昨日は練習会の帰りに息子と今後の事を色々と話しをしました。ここまで来るのに息子も私達親も悩んだり決断する事がたくさんありました。そして今考えると、ここまでのたくさんの決断は全てOKになっています。そして最終的には息子が全て決断して来ました。相談にのったりアドバイスをしてあげるのは親として当然ですが結論は全て息子に任せて来ました。結果OKになっています。昨日も帰りの車の中で今後の夢を目を輝かせながら話しているのを聞くと、これこそ息子が親に対する最高の親孝行だなって感じます。今後も悩んだり迷う事もあると思いますが、それを乗り越えるとまた大きく成長できると思います。そして親は、その時々で悩みを聞いてあげてアドバイスをしてあげる事が役目ですね。

「子育て」は本当に「親育て」でもあるのです。

息子の成長って親にとっては1番の楽しみなのです(^.^)

それでは皆さん！熱中症には注意してくださいね。

大切な身体への想いを。

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山梨加圧トレーニングクラブ日記611 高校サッカー練習会(^^)

高校サッカー練習会(^^)

本日は上野原市の私立高校サッカー部練習会に息子を連れて来ています。色々な中学校の三年生が今後の進路を決めるのに必死に練習会を頑張っています。

見ていて気持ちいいです。

純粋にサッカーをする姿(^^)

皆んな頑張れ！

山梨加圧トレーニングクラブ日記610 今週もよろしくお願いします！

本日は鐘山スポーツセンター体育館のトレーニング相談会からスタートです(^^)

このトレーニング相談会は月に一回開催しておりますので、ご興味ある方はよろしくお願いします。

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです。

本日はこのトレーニング相談会が終わり次第、大月本店に向かってセッションを行い、さらに終わり次第、息子を高校サッカー部の練習会に連れて行きます。忙しい1日になりますよ(^^)

そんな昨日は息子の家庭教師Nくんを交えて夕方からキャンプ飯を行いました。息子もNくんも食べるので大量の食材を用意しました！

これは厚揚げのベーコン巻きと佐藤の切り餅に豚バラ肉を巻いたもの(^^)

かなりボリュームがありますが、しっかり食べ切ってくれました。

キャップ飯の楽しいシーズンになって来ましたよ！

今年の夏はたくさん楽しみたいと思います！

話しは変わりますが暑い日が続きます。昨日は大月本店で筋トレ＆エアロバイクをガッツリ行ったのですが汗が出る出る。終わった瞬間は最高の充実感でした。なのでキャンプ飯の時のビールは最高に美味しかったです(^^)

一つアドバイスで今の時期は熱中症が怖いです。熱中症対策としてOS1がありますよね。経口補水液です！

これってマズイじゃないですか。でも、これが美味しいと感じられた時は熱中症の兆候があるのかもしれません。そんな時は厳重注意してくださいね。

それでは今週もクライアントさま、よろしくお願いします🙇

大切な身体への想いを。

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山梨加圧トレーニングクラブ日記 609 ヒマワリ

ヒマワリが咲きました(^.^)

夏だ！

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです👍

本日はオフです。

でも明日のトレーニング相談会の準備があるので大月本店にトレーニング＆少しお仕事に来ています(^^)

本日は朝一でマイジムにて主要部分の筋トレを行いました。そして細かい部分は今から大月本店で鍛えます。主要部分も大月本店で鍛えればと思いますがマイジムのベンチ台が私の大好きなベンチプレスには必要なのです。

ベンチ台の背中部分の幅や高さが標準仕様になっているのが私にとっては大事なのです(^｡^)

簡単に言うと大月本店のベンチ台は使いやすい仕様になっていましてマイジムのはある意味無骨なのです。ただ指導には大月本店のベンチ台の方が凄く使いやすいのです。

何か休みの日もトレーニングするなんてバカと思われますが、これが私にとっての最高の休みの過ごし方なのです！

今日はここでタップリ汗をかいて、帰り掛けにスーパーでキャンプ飯の食材を調達して家族と家庭教師のN君の夜ご飯は私が作ります^_^

夕方からは焚き火の炎を見ながら、ゆっくりビールを飲みたいと思います。

そして明日も忙しくて午前中は鐘山スポーツセンター体育館でトレーニング相談会！そのまま大月本店に移動してセッションを依頼された方の指導があります。そして終わり次第、息子を上野原の某私立高校の練習会に連れて行きます。さらに今週は火曜日から土曜日まで有り難い事に1日9〜10セッションの指導が続きます🙇

感謝です^_^

それと大月本店がオープンした時に整骨院の先生からプレゼントして頂いた植物を安定して来たので自宅から大月本店に持って来ました。

最初は成長するのか心配しましたが大丈夫でした。

それと、これも大月本店がオープンした時に同級生からプレゼントして頂いた蘭です。先日、咲ききりましてダメもとですが2度目の咲きにチャレンジしてみたいと思い、その処置をして来年咲く様に頑張ります^_^

さあ〜それではストレス発散の筋トレしてキャップ飯だ！

この大月本店ですが、さっきまで息子達が筋トレしていました。何か彼らが筋トレにハマってしまい大月本店が溜まり場になっています😅

ぜんぜんOKで、どんどんトレーニングに使いな👍

大切な身体への想いを。

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