山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyの
パーソナルトレーナー平井です。
山梨県の加圧トレーニング、ダイエット指導、
シェイプアップ指導はお任せください。
まずは元気の出る動画から！
人生は大変なことが沢山ありますが、
雨は必ず止むと思ってがんばります。
それでは来週のパーソナルトレーニング予約状況です。
５月２６日（月）→ 全セッション予約が入っております。
５月２７日（火）→ １１時４５分～１２時４５分でキャンセルが出ました。
５月２８日（水）→ 全セッション予約が入っております。
５月２９日（木）→ 全セッション予約が入っております。
５月３０日（金）→ 全セッション予約が入っております。
５月３１日（土）→ 指導施設がお休みの為、セッションもお休みとなります。
※ 予約ご希望の方はお電話お願いいたします。
携帯電話 ０９０－４４２７－７３５６
最近は暑くなってきましたね。
それでも女性の方は冷え性が多いです。
その冷え性を改善するには、やっぱり筋トレです。
最近の論文で筋肉には熱を作らせる「サルコリピン」という
タンパク質があることが発表されました。
例えばネズミのサルコリピンを作る遺伝子をノックアウト
してしまうと、筋肉が熱を作らなくなるので「冷え性」に
なってしまう。さらにそのネズミに高カロリー食を与えると
肥満し、糖尿病になってしまうことが判明したそうです。
つまり熱を作る役割の筋肉量を減らしてしまうと、
その反動で脂肪が増えてしまい、健康を損ねてしまうと
言えるでしょう。
こんな感じで女性も積極的に筋トレを行なえば、
冷え性も改善して、更に痩せやすい体になると言えるでしょう。
女性の皆さん、ぜひ筋トレを行なってくださいね。
昨日ですが、クライアントのS様から！
「今年は親睦会しないの？」と質問を受けました。
ぜひ予定と相談して今年も行ないたいと思います。
毎年、大盛り上がりなので！
明日は息子と「釣り」に行く予定です。
なんか魚釣りに興味があるらしくて。。。
私の将来の夢は！
☆息子とお酒を飲んで「お父さん、飲み過ぎ！」と怒られること。
☆一緒に魚釣り（フライフィッシング）に行くこと。
☆一緒に筋トレをすること。
こんな感じです。
これを楽しみに、息子が大人になるまで仕事頑張ります！
あなた史上最高のカラダへ！
パーソナルトレーナー
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