健康運動指導士の平井です。
健康、痩身、筋力アップには食事の意識が必要です。
運動だけでは最高のカラダを手に入れることはできませんよ。
いや～今週は激動の一週間でした。
色々ありまして、そのお話は後半に！
まずは明日から４日間大変申し訳ございませんが、
お休みを頂きます。
皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが、
宜しくお願いいたします。
それでは来週のパーソナルトレーニング予約状況です。
５月５日（月）、６日（火）→ お休みです。
５月７日（水）→ １６時３０分～１７時１５分でキャンセルが出ました。
５月８日（木）→ 全セッション予約が入っております。
５月９日（金）→ 全セッション予約が入っております。
５月１０日（土）→ 全セッション予約が入っております。
※予約ご希望の方はお電話お願いいたします。
携帯電話 ０９０－４４２７－７３５６
問合せフォーム
＜セッションご希望の方を１名募集致します。＞
平成２６年６月の金曜日１８時～１９時でセッションご希望の方が
いましたらお電話お願い致します。基本クライアント様には固定予約を
お願いしておりますが、６月より上記時間が固定予約可能でごいます。
※その他の曜日、時間は全て予約が入っており現在募集は休止しております。
携帯電話 ０９０－４４２７－７３５６
問合せフォーム
宜しくお願いいたします。
イベントのお知らせ！
＜食品表示の学習会＞
日時 平成２６年５月２１日（水）１４時～１５時
場所 フジヤマスポーツクラブ スタジオ
定員 １５名
参加費 無料
ご希望の方はお電話お願いいたします。
携帯電話 ０９０－４４２７－７３５６
問合せフォーム
宜しくお願いします。
それと６月７日（土）に韓国料理教室を開催いたします。
こちらは先方と調整しており決まり次第発表いたします。
この写真ですが、ナイスな物件です。
ほぼ契約が決まりまして、近日中に今後を詰めていきます。
ここが楽しいイベントや皆様の健康をサポートする施設になる予定です。
その時は宜しくお願いします。
今週ですが、あっという間に過ぎてしまいました。
連日資料作りが沢山ありテンテコ舞いでした。
でも未来に向けての準備ですので頑張ります。
そんな中、２日前の朝ですが。。。
Twitterにも書きましたが。
朝、起きたら左耳が聞こえにくい。
なんか水が入ったような、詰まり感。
その日は出張指導が続いたのですが、だんだん聞こえなくなる。
これは不味い。
指導終了後に病院へ行きました。
色々な検査をしてもらい、出た結果が！
疲れ。
寝不足。
ストレス。
こんな理由で症状が出たらしい。
とりあえず薬を貰い飲んでいましたら、
今日はほとんど問題なし。
来週また病院に行きますが、多分大丈夫でしょう。
やっぱり疲れや寝不足をよくないです。
こんな症状で「休め！」と教えてくれるのですね。
この二日間は禁酒＆早寝を心がけました。
やっぱり疲労はよくない。
反省です。
明日からGW休暇！
しっかり休みますよ。
「食」情報！
今、たくさんの「食」をブレンドしたメソッドを作っています。
これがもっと早く出来る予定でしたが、色々考えると複雑になる。
今そのパズルを必死に解いています。
例えば！
マクロビオティックでは糖質はOK！
しかし糖質制限は糖質はNG！
ファスティングやローフードは酵素の考えが重要！
マクロビオティックや糖質制限は酵素の考えはほとんどない！
マクロビオティックのカラダに優しい考えは最高！
しかし肉は基本あまり食べない！
しかし１００mで世界記録を持っている９０歳代の女性は
朝から肉をガンガン食べている！
さらに高齢者のQOLを考えると肉は大事！
カラダにシェイプアップを考えると糖質制限は最高！
だけでタンパク質が中心になると内蔵の負担が微妙！
ファスティングにチャレンジしてシェイプアップや
デトックスを行なうのは良いのですが、筋量が落ちる！
さらに究極を考えると、人間は食事は楽しみたい！
それには美味しいものを食べたい！
ある意味メタボ食なんか最高のストレス発散になる可能性も！
お酒なんかも一合位は健康に良いと、国のお墨付き！
すごく複雑ではありませんか？
それを追求するのが！
痩美食です。
この痩美食はメタボ食やお酒も否定しません。
健康になる食事！
シェイプアップする食事！
ダイエットする食事！
美味しさを楽しむ食事！
メタボ食でチーティング！
さらに健康の為にお酒も楽しむ！
全てを吟味して最高の「食」を考えます。
そのキーワードが！
「期間」です。
ゴールデンウィークはブログお休みします。
Twitterを見てくださいね、（息子と最高の休みを満喫しますよ！）
あなた史上最高のカラダへ！
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