山梨加圧トレーニングクラブ&amp;Toned Body

山梨加圧トレーニングクラブ&レンタルプライベートジムtonedbody (@yamanashi.kaatsu.tc) on Threads「加圧トレーニング正規認定施設」加圧トレーニングを中心に多彩なトレーニングを導入し結果を出すパーソナル指導を行なっています。現在まで延べ3万人以上の方を指導！「実績」☆全日本実業団ベンチプレス大会3位☆関東ベンチプレス大会優勝☆ベンチプレスベスト記録202.5kg. 67 Followers.

大月本店紹介動画です。

大月本店は現在、加圧トレーニング2名！レンタルジム5名を募集中です。ご興味ある方はご連絡くださいね。

山梨加圧トレーニングクラブ山梨県の富士吉田市、都留市、大月市で加圧トレーニング・整体・コアコンディショニング・ピラティス・糖質制限・ファスティングを中心に指導を行なっています。最短で確実に結果を出す指導を心がけています。指導ご希望の方はお気軽にお電話くださいね！

「山梨加圧トレーニングクラブ営業予定」

火曜日→鐘山スポーツセンター体育館

水曜日→鐘山スポーツセンター体育館

木曜日→山梨加圧トレーニングクラブ大月本店

金曜日→上野原スポーツプラザ

土曜日→鐘山スポーツセンター体育館＆山梨加圧トレーニングクラブ大月本店

※今週は上記でセッションを行います。

ダイエット | 山梨加圧トレーニングクラブ　toned Body山梨加圧トレーニングクラブtonedbodyは山梨県富士吉田市、都留市、上野原市、富士河口湖町、忍野村で加圧トレーニングを含めたパーソナルトレーニング指導を行っています。ダイエットや筋力アップ、体力向上をご希望の方はお気軽にお電話くださいね！

お問合せフォーム知識がなくても、無料からSSL付きのお問い合わせフォーム・注文フォーム・アンケートフォームが作れます。

⭐︎電子書籍を出版しました。電子書籍を出版しました。

山梨加圧トレーニングクラブ日記585 高校サッカーに向けて(^^)

なんか湿気が凄くて梅雨全開ですね！

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです。

夏前の嫌なシーズン！

これを乗り切れば猛暑の「夏」が待っている。日本のこのシーズンは過ごしにくい状況になって来ましたね。

昨日ですが大月本店で息子くんに加圧トレーニングをやってあげました。日曜日に高校の練習会に参加してレベルの違いを痛感して本人も、もう一歩上に行かないと通用しない事が分かった様です。

そこで昨日は加圧トレーニングで泣きべそをかきながら鍛えてあげました。途中、「お父さん、これ血が止まっていない？」や「痛い！辛い！」などの泣き言を言っていましたが、そんなのは気にしないでガンガン行いましたね(^^)

それでも必死やりきりましたから大した者です。

そしてトレーニングが終わったら「お父さん、早く家に送って、勉強したいから！」と😊

やっぱり中学3年生。受験と言う最大の試練が待っていると変わりますね。前とは大違いです！

頑張れ👍

話しは変わりますが、昨日は夕方頃には身体が凄く汗クサイ😅

昨日は朝一で筋トレ＆エアロバイク→暑い中キャンプ飯→息子の修理中のチャリンコを取りに行ったり花壇の整備をしたり→夕方、息子のトレーニングサポート→大月本店の手直し部分を直す！

朝から汗を掻きっぱなしでした。

でも家に帰って来てからお風呂に入ってビールを飲んだら最高でしたよ。

とにかく「はい！次」で行動をする。その行動を起こすのに色々考えるのは後で良い。まずは動いちゃいましょう！

今の自分はそんな感じで行動しております。

人間に与えられた時間は皆んな平等です。その与えられた時間をいかに有効に使うかは行動する事で決まります。

そんな感じで今週も「はい！次」で行動しますよ。

イベントのお知らせ！

山梨加圧トレーニングクラブゴルフコンペ

第何回か忘れましたが山梨加圧トレーニングクラブのゴルフコンペ！ハーフコースで開催します。

夏で暑いからサッサとゴルフを終わらせて美味しいビールを飲みましょう(^^)

日時　令和6年7月14日（日）14時22分スタート！

場所　西東京ゴルフ倶楽部

定員　8名（2組）

料金　5500円

※ご希望の方は平井までお願いします。

※終了後、慰労会（飲み会）を開催します。こちらがメインかな(^^)

火祭りロードレースを一緒に走りましょう！

8月31日（土）に火祭りロードレースが開催されます。私もエントリーしましたので、ぜひ一緒に走りましょう(^^)

エントリーは各自でお願いしますね！

そして終了後は勿論、飲み会です。

場所は決まり次第お知らせ致します。

2つのイベント宜しくお願い致します🙇

大切な身体への想いを。

健康な身体との出会いを。

加圧トレーニング正規認定施設

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned body

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「山梨加圧トレーニングクラブ営業予定」

火曜日→鐘山スポーツセンター体育館

水曜日→鐘山スポーツセンター体育館

木曜日→山梨加圧トレーニングクラブ大月本店

金曜日→上野原スポーツプラザ

土曜日→鐘山スポーツセンター体育館＆山梨加圧トレーニングクラブ大月本店

※今週は上記でセッションを行います。

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山梨加圧トレーニングクラブ日記584 久しぶりの筋トレからキャンプ飯！

今日は久しぶりに筋トレからキャンプ飯を決行しておりますよ！

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです👍

昨日ですが、息子くんの高校サッカー練習体験会は最高の感触だったようです(^^)

親としても嬉しいです。あと本人の最終判断ですね！

そんな昨日は練習会も最高の結果だったので帰りに中華料理とビールで乾杯しました。

このお店は大月にあるのですが量が凄い！

もう〜お腹一杯になりました！

ビールも美味かったな〜(^^)

そんな昨日の食べ過ぎ飲み過ぎを本日のトレーニングで解消しました。背中と脚の筋トレをガッツリ行い、その後は仕上げでエアロバイク漕ぎです。

そして気合いのトレーニングで消費カロリーが多過ぎてたので、今キャンプ飯で沢山食べて帳尻合わせしております。

本日は凄いメニューですよ！

昨日YouTube動画を見ていて作りたくなったのでチャレンジしてみました。

まずは豆腐をシエラカップに入れます。

そして、そこにキムチ投入！

さらにめんつゆを入れて！

さらに！さらに！100均のお好み焼きの元を投入！

よかかき混ぜて。ホットサンドメーカーで焼きます。

完成です！

もう少し綺麗に焼きたかったのですが、まぁ〜最初たがらこんな物でしょう(^^)

名前は分かりませんが、美味しいですよ。

そして次が更に凄い！

まずはメスティンに牛乳を入れます。

そしてめんつゆ！

沸騰したら辛ラーメンを入れちゃいます(^^)

辛ラーメンのスープの元を入れます。

最後に焼豚を乗せて完成👍

牛乳辛ラーメンです！

これは是非皆さんやってみてください。

凄く美味いですよ。

良いオフになっています。

イベントのお知らせ！

山梨加圧トレーニングクラブゴルフコンペ

第何回か忘れましたが山梨加圧トレーニングクラブのゴルフコンペ！ハーフコースで開催します。

夏で暑いからサッサとゴルフを終わらせて美味しいビールを飲みましょう(^^)

日時　令和6年7月14日（日）14時22分スタート！

場所　西東京ゴルフ倶楽部

定員　8名（2組）

料金　5500円

※ご希望の方は平井までお願いします。

※終了後、慰労会（飲み会）を開催します。こちらがメインかな(^^)

火祭りロードレースを一緒に走りましょう！

8月31日（土）に火祭りロードレースが開催されます。私もエントリーしましたので、ぜひ一緒に走りましょう(^^)

エントリーは各自でお願いしますね！

そして終了後は勿論、飲み会です。

場所は決まり次第お知らせ致します。

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山梨加圧トレーニングクラブ日記583 息子くん！練習会(^^)

今日は上野原の日大明誠高校に来ています！

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです。

雨も止みまして良かったです。

本日はここ日大明誠高校グランドにて息子くんが練習会に参加させて頂いております。もう〜高校受験が身近になって来て本人も親も心配だし、今後はたくさん悩んで結論を出すのでしょうね。

その選択の為のサッカー部練習会！

現時点では本日の日大明誠高校が本人の第一志望です(^^)

今年の高校総体チャンピオンで何年か前には冬の選手権にも出場した強豪校です。周りは上手な子供も多いと思いますが、あとは自分の努力次第です。頑張れよ👍

でもサッカーはやっぱり良いな〜(^^)

自分も小さい頃からサッカーばかりやって来ました。ただ私が小さい頃はサッカーよりも野球の方が人気がありましてサッカーをやる子供は少なかったですね。でも今は野球を超える大人気スポーツになっていて子供もサッカーをやる子が凄く増えて来ました。それだけレベルも高く、ある意味大変ですよね！

ただ、それ以上に大切なのが仲間との関わりや友情なのです。強い弱い関係なく、またレギュラーや控え選手も関係ありません。一つの目標に向かって仲間と一緒に努力するのが大切なのです。そして中学の3年間、高校の3年間、必死にボールを追いかけ、そして泣いたり笑ったりした仲間との友情は一生の宝物なのです。

さあ〜目標に向かって頑張れ！

そして楽しみな(^^)

大切な身体への想いを。

健康な身体との出会いを。

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned body

山梨加圧トレーニングクラブ日記582 ゴルフコンペ決定！筋肉は裏切らない！でも…。

昨日ですがドリームジャンボ宝くじが見事にハズレました！

やっぱり宝くじなんかに期待してはいけませんね(^^)

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです。

まずは山梨加圧トレーニングクラブ夏のイベント！

ゴルフコンペ開催決定！

日時　7月14日（日）14時22分スタート！

場所　西東京ゴルフ倶楽部

料金　5500円

定員　8名（2組）

そして1番大事の慰労会も開催しますよ。場所は近日中に発表致します！

ご希望の方は平井までお願い致します👍

本題です！

昨日ですが、前日の激しい筋トレのお陰で身体はバキバキに張っていました。このハリ感が気持ちいいのですが、でも関節は心地悪い(･･;)

先日、スレッズを流し読みしていたら名言がありました！

筋肉は裏切らない！でも関節は裏切る！これが年齢の現実（笑）

確かにです。

私世代の皆さまはいかがですか😅

昨日ですが、お仕事が終わって久しぶりに息子と夜ご飯を一緒に食べたのですが、話しは高校の事が多かったです。もう〜そんな時期に来ていて人生の中でも最初の大きな選択の時ですね。まずは本人の考えが大事でそれを最優先します。そんな明日は第一希望高校のサッカー練習会に参加させて頂きます。とても大事な練習会です。本人がどの様に感じとるのか！そこでしっかり自分で判断するだね。

話しは変わりますが、最近はお仕事終わりが22時か23時になるのが普通です。ほぼ12時間労働です。昨日もクライアントさまから、そんな質問を受けて答えたらビックリされていました。でも自分にとっては普通で苦痛でもないのです。さらに自宅に帰ってからもトレーニングの本を読んだり、YouTubeを見てもトレーニング系の動画を見る事が多いです。まぁ〜これが楽しいのでお仕事とそれ以外の日常で境目がないのです。好きな事や趣味が仕事になっている状況です。その好きな事や趣味の仕事を続ける為に、それ以外の営業活動を頑張るしかないのです。この部分は素直に大変ですね！

結論は仕事は最高に楽しいけど、その楽しい仕事を続けて生き残る為の活動が大変なのです(^^)

自分でブログを書いていて凄く納得出来るな〜！

さあ〜今から平親分がセッションに来ます。この平親分を徹底的に鍛え上げる事がまた楽しいのです。こんな楽しいお仕事辞められません！

そんな本日の平親分です。

オデコに絆創膏を貼ってあります。

平親分は蚊に刺され事に弱いのです（笑）

先日、刺されオデコが炎症を起こして腫れてしまったそうです。どこまでも愛嬌バツグンの平親分です(^^)

頑張ります。

大切な身体への想いを。

健康な身体との出会いを。

加圧トレーニング正規認定施設

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※今週は上記でセッションを行います。

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山梨加圧トレーニングクラブ日記581 明るいガン患者さん！

本日の上野原は雨です。

青空食堂はお休みだそうです。

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです。

そろそろ梅雨ですね。

最高の季節「夏」の前の嫌なシーズン。でもこの梅雨があるから夏が際立つのです。

昨日ですが、やっぱり体重はしっかり守りまして、また禁酒も完璧に行いました。なので仕事が終わってからの爆食とビールを解禁！美味しかったですよ。

そんな昨日の大月は朝から隙間なく埋まったセッションとレンタルジム利用の方で一時はジムが過密状態になりました。ただ過密と言っても皆さんがルールをしっかり守って使ってくれるのでマシーンが使えないなどの問題は全く発生しませんよ。そして私の方も隙間時間にしっかりトレーニングさせてもらいました。

日々楽しいし充実してますよ。

ありがとうございます😊

今日のお題は私の知り合いの明るいガン患者さんのお話しです。皆さんガンと言われたら落ち込みますよね。私も落ち込みます。でも今日のお話しで少しはガンに対して前向きになれるかも(^^)

私の先輩でKさんと言う方がいます。

このK先輩とは40年近くの付き合いなのですが、今も仲良く飲みに行ったりゴルフに行ったりしています。

そのK先輩は超〜つくガンサバイバーなのです。

でも至って前向きでガン患者と思えないくらいのバイタリティがあります。

まず1番最初のガンは腎臓に出来ました😅

その時にk先輩から「ちょっと平井くん来て！」と連絡がありました。そしてk先輩の家にいったらタバコを吸いながらこう言います！

「平井くん！俺ガンになっちゃた！」と普通に言うのです。さらに足元にはウィスキーの空き瓶が多数…。

そこで私がタバコも酒もダメだよ！と注意したのですが、本人は「拾った命だからな！」と言って全く意に介さず。

そして、その腎臓ガンは手術して何とか治りました。ただそこで生活を改めるK先輩ではなくてタバコは辞めない！酒は飲む！そして徹夜でマージャンなど全くガンなんて気にしない生活を続けます。

またK先輩はガンだけではなくて糖尿病も発症します。そしてここでもガンと同じ対応をするのがK先輩の凄いところ！

食生活なんて全く気にせず甘いものからお酒と凄いものです。その時にK先輩の事務所に遊びに行ったら机に大量のチョコレート。ここでも私がチョコレートなんてダメですよ！と注意しても「平井くん！主治医の先生が普通の食生活で大丈夫だって言っているよ！だからチョコレートもOKって事じゃん！」😅

こんな感じです。

さらに昨年は大腸ガンからリンパのガンまで見つかって手術を行ったのですが、ここでもK先輩は変わりません。私が心配になって手術後1ヶ月位してから電話したら「平井くんー！飲みに行こう」と！飲んで大丈夫なんですか？と聞くといつものように「先生が普通の食生活で大丈夫だって言っているよ！だから酒も大丈夫」だと。

先日も大月本店のお好み焼きパーティーに参加してくれて、その時もコンビニにスイーツを沢山買って来てお好み焼きとスイーツをたらふく食べていましたよ。

でも、こんなK先輩ですが同じガン患者さんに勇気を与えてくれているんです(^^)

上野原のクライアントさまがやっぱりガンになってしまったのですが、K先輩の行動を見て「ガンは気にしちゃいけないな！」と治療をしながら元気に過ごされています。

また私の同級生の奥さんもガンになってしまったのですが、その奥さんにも「ガンだからって、やりたい事を辞めてはダメだよ！気にせず食べたい物は食べて、タバコも吸って、お酒も飲まないとダメだよ」と意味不明のアドバイスをしてました。そして奥さんを元気付けていましたよ😅

なので皆さまも、こんなガンサバイバーがいると思うとガンも怖くないですよね？

K先輩をよく知る平親分は「あの人を基準にしたら人生失敗するぞ！」と「あの人は可笑しい」と(^^)

こればかりは平親分が当たっています。

皆さんもガンになったら積極的に治療して食生活や生活を改めてガンを治しましょうね。絶対にK先輩のやり方は間違っていますので。

でもガンと宣告されたらK先輩の様な心持ちも大切なのかな？

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山梨加圧トレーニングクラブ日記580 本日は大月本店です！遊びに来てくださいね(^^)

本日もプロテインを準備して大月本店に向かいます。

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです。

暑くなって来ましたね。

でも昨日までの指導先、鐘山スポーツセンター体育館はエアコンなしでも最高に心地よい環境なのです。是非ジムに来て体験してみてください。ジム横は素晴らしい緑に囲まれていて、さらに川が流れているのです。この緑と川から最高の風がジムに流れこんで来るのです。本当に体験してもらいたいです(^^)

そんな心地よい環境なので、昨日は指導先近くを休憩時間にポスティングを行いました👍

これが指導先のジムと大違いで猛烈に暑い😅

でも自分のトレーニングだと思って時間の許す範囲で頑張りました。

そしてポスティング有酸素運動の結果がこれです。

約1時間のポスティングで216kcal消費👍

良い運動になりました！

また時間が空いたら地道にポスティングを行いたいと思います。

そして本日は終日、大月本店です。

お時間のある方は遊びに来てくださいね。

私、この大月本店に凄く愛着があるのです。今年の2月から1人で準備に入りました。他のオシャレなジムは一流の各分野のプロがデザインしたり職人さんが完璧に仕上げをしますので、その道のど素人の私では太刀打ち出来ません。でもそこはアイデアと下手くそだけれど全力で作る事に集中した結果！

まぁ〜満足出来るレベルまだ来ました(^^)

でも使っていると、あそこを直さなければや、ここを変えたいな〜って言うのが色々出てくるのです。でもそれを修正したり良い案を考えていたりするのがまた凄く楽しいのです。

そして大月本店はトレーニングジムだけではなく、場合によっては宴会場所にも早変わりするのです👍

夏はここで納涼会だな！

そして焼き肉とビールなんて最高じゃん(^^)

こんなトレーニング以外の事を計画するのも、また楽しいんですよね！

そんな何でもありの大月本店は今後も「えっ！」て思う事をやっちゃいますよ。

それでは本日も宜しくお願い致します。

大切な身体への想いを。

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山梨加圧トレーニングクラブ日記579 地球温暖化仮説（平井理論）

本日の鐘山スポーツセンター体育館は激混みです。夏も近いから皆さまダイエット頑張っているんですね！

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです👍

この鐘山スポーツセンター体育館はエアコンを入れなくても川と緑からの心地よい風が入って来て本当に気持ちいいのです。クライアントさまも冷房を入れているのか？と聞いてくるくらいです(^^)

そんな本日は6月19日！

もう7月！夏はすぐそこです。

夏は最高の季節なのですが、やっぱり気になるのが猛暑😅

今年も凄い猛暑になると盛んにテレビで放送されています。その猛暑の原因と思われる事がCO2など言われていますが、私はもっと深い地球温暖化の原因が身近にあると思っています！

それは！

肥満の方！デブの方です！(^^)

絶対にこれが地球温暖化の最大の原因だと思っています。

平井仮説から行くと！

まず太っている方は身体が熱い。この体熱放出が気温を上げる。更に汗を大量にかきます。この汗は大量の塩分を含んでいますので周りに熱を溜め込みます。これは塩サウナと同じ理論です。そして太っている方は身体が大きいので地球上の面積の多く占めてしまうので過密状況になってしまう。さらにさらに極みつけが太っている方は運動嫌いで冷房が大好き。冷房の直撃は太っている方にとって楽園になるのです。そうなると移動は車で熱をガンガン放出する。さらにエアコンをガンガン使うので室外機から熱い空気をたくさんバラまかれる！

どうでしょうか？

平井の地球温暖化理論！

当たっていると思いませんか？

そうなると私のお仕事は壮大な地球温暖化対策の重要な部分を占めているのです。これからは地球を救う為に私は世界中から肥満、デブ、太っている人を減らすことに全力で取り組みたいと思います(^^)

SDGsならぬCJDH（地球上からデブを減らす！）ですね👍

肥満やデブと言って申し訳ございません🙇

でも、その位言わないと皆さんダイエットしないのです。

話しは変わりますが、新しい環境になって4ヶ月程経ちます。その頃に会っていた方達と今会う方達はガラリと変わりました。最初は慣れませんでしたが、今は完全に慣れて前に会っていた方達は過去の良い思い出になっているんですよね。人間は慣れるし変わる者なんです。

そんな感じで本日も宜しくお願いします！

大切な身体話し想いを。

健康な身体との出会いを。

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山梨加圧トレーニングクラブ日記578 今日は雨注意ですよ！

大雨の鐘山スポーツセンター体育館です！

今日は凄い雨になるらしいですよ。

注意してくださいね。

山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです👍

本日より今週の営業がスタートした私です。クライアントさま。今週もよろしくお願いします！

まずですが！

この木ですが名前はよく分からないです😅

すみません。

ただ、この木ですが大月本店がオープンする時にお世話になっている整骨院の先生がプレゼントしてくださいました🙇

先生曰く！

しっかり育てられれば店舗は上手く行くよ。

でも枯らしたら店舗はダメになるぞ。と言われました。

最初に頂いた時は葉がついていたのですが枯れてしまい、これはマズいなと…。

ただ水をあげ過ぎるのもよくないし、その逆もダメだと言う事だったので、適度に水をやり陽当たりの良い場所に置いていたら根の方から新芽が出て来たではないですか👏

やった！

これで店舗は上手く行くな(^^)

先生ありがとうございました🙇

それと！

現在、私の指導場所は３箇所になっています。前の様に同じ場所での指導ではないので、皆さんが中々交流出来ないのが現実です。そこで7月中に親睦会を開催したいと思います。予定としては7月14日（日）あたりを狙っています。ここでゴルフのハーフコンペなんかもやれたら良いかな？と思っています。土曜日開催がお仕事の関係で中々出来ない状況なので7月14日（日）なら翌日もお休みですので(^^)

あとイベント開催の告知が館内掲示はとても出来ませんので各クライアントさまに個別にお伝えしますね👍

宜しくお願いします！

あと8月31日の火祭りロードレースも参加出来る方はご連絡くださいね。一緒に走りましょう。そしてレース後はビールですよ(^^)

そんな感じで月に1回はイベントを開催して行きたいと思っていますので、皆さま宜しくお願いします。

大切な身体への想いを。

健康な身体との出会いを。

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