日曜日のばらちゃん🍋からの
月曜日はアンジーだよ
ずどーん。
アンジー心の声。笑。
先日、メンタルやられることがありましてん。
んで、
なんとか乗り切ろうと思ったけど、
うわー。やっぱり痛い。痛い。痛むー。
心が痛いって叫んでた。
でもね、
それを無視し続けたらどうなるかは知ってる。
無視した後の自分を想像したら、
ちょっと、昔の感覚がよみがえって、
これじゃいけない。
まずは、自分がどうしたいのかを優先しなきゃいけない。
って、自分の気持ちに寄り添った。
無理して相手に合わせなくていい。
自分が主張していい。
わたしの言ってることは、否定されることではない。
以前と違うのは、
この考えがしっかり自分に根付いてるということ。
だからって、
心が痛くないわけじゃない。
ちゃんと、痛い。
わかってもらえない痛み。
伝わらない痛み。
どうしたらいいのか・・・
これは寂しさ？悲しさ？怒り？
・・・・これは、、、
悔しくてクソノート！！
それから、
めっちゃ痛いなー。
悲しいなー。
悲しいなー。
悲しいなー。
をしっかり感じた。
しっかり感じたあと、
そこからどうしたいのか。
自分はどうするのか。
相手じゃない。
自分が自分のためにどうしてあげるのが一番いいのか。
納得いく方法で進む。
怖いけど、伝えなきゃいけないことも出てくるかもしれない。
でも、それは自分のため。
いかに、自分を守るための行動が出来るか。
相手に嫌われないための行動じゃない。
わたしが、わたしを守るための行動。
わたしの、心の痛み。
見て見ぬふりはもうやめようと思った出来事。
それには、
自己対話が大切。
自分がなんで悲しいのか、
悔しいのか、
そして、どうしたいのか。
それは、
相手に嫌われないための行動じゃなくて、
自分に寄り添った答えを出すこと。
今回、わたしは自分に寄り添った。
それでいい。
それがいい。
そうしなくちゃ。
自分が自分を一番大事にしてあげようね。
★こっちも読んで！★
明日はくーちゃんだよ～
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