こーんばーんはー！！
よっちゃん のあとは、
フライデーナイト担当
かぴちゃん でっす❣️
あんにょーん
さてさて。
今日、
コーヒーを飲んでいたら
「かぴちゃ～ん♥️」
お姉ちゃんが嬉しそ～うに
グイグイと近づいてきました。
何かを手に持ちながら、
ニヤニヤしています(☝ ՞ਊ ՞)☝
「なに持ってるの？？」
と聞いたところ
明らかに見せたい素振りで(笑)
「えー？？
これぇ？？
これはねー、
＼じゃーーん／
昨日ノートした♥️」
わお！
生ノート！！
なかなか人のノートを
見る機会ってないよね？！
ということで！！
虹ブログに掲載する許可をもらったので、
ノート開いたまま、
何を書いたらいいか分からないです
ノートがどういうものか
ピンと来てないんです
という方は、ぜひ参考にしてね
(字が荒くて読めないとこはゴメンだよ！笑)
自分にインタビューしよう
さて、今回の生ノートは、
「なんで申し込みしないの？申し込みできないの？
こわいの？」
という自分への質問が１発目。
それに対して、
「うん、こわい。」と答えるところからスタートしています。
見えないと思うので、
ちょっとアップにするね！
(画像の左上からスタート)
自分にどんどん聞こう
「こわい！」
「私は、###って思ってるの」
「だって####だもん」
とか色々と出てくるので、
そのあとも、
どんどん自分に聞いてみましょう♪
「なんで？」「それって本当？」とか
「そうだよねぇ」「それで？それで？」って更にどんどん聞いていく。
風向きが変わり始める
ほんで、
ずっとインタビューしてたら
どっかで風向きが変わりはじめるはず。
「だったら、どっちでもいっか」でもここで止めない。
自分がスッキリするまで。
最後まで書く。
書き切るのです！笑
今回のお姉ちゃんは
「いつもおうえんしてるよ。大丈夫よ」でスッキリしたみたいだね！
ということで、
以上、生ノートでした
やり方は色々だと思うけど
よければ参考にしてみてね
ではまた！
かぴちゃん でした❣️
あんにょーん
Coming soon
明日は、やっこちゃん 
【虹メンバー】
やれば、できる٩( 'ω' )و ダイヤモンドを思い出そう！！
☆ナリ心理学認定心理アドバイザー安心感と包容力のギバーよっちゃん
笑った角に私がいます♪
☆ナリ心理学認定心理アドバイザー 動くパワースポットアンジー
あなたよりあなたを信じてる♪悩みのねっこ見つけます♡
想像のナナメ上からやってくる、エキサイティングチャレンジャー♡
☆ナリ心理学認定心理アドバイザー ダイヤモンドかあさん ショウ
〜ナリ心理学を使って、楽しい人生を生きる実験中〜
☆ナリ心理学認定アドバイザー 30代独身ボンバー！それでも生きてる☆かぴちゃん
生きづらい自分はサヨナラできる！心を紐解くサポーター☆
感情を論理する☆あなたの心のストーリーテラー♪
