水曜日担当 ショウです！
愛知は雪はあまり降りませんでしたが、
とっても寒いです❄️
みなさん、年末は大掃除しましたか？？
といっても、この寒い時期にわざわざ大掃除しなくてもいいんですけど、、笑
なるべく綺麗な家で新年を迎えたいので、わたしはいつもテキトーにがんばってます✨
、、、が、
わたし、実は汚部屋出身で、前は片付けも掃除も苦手でした。
一人暮らしの時は、ベランダをゴミ置き場にしてたし、干した洗濯物そのまま着てた。
牛乳を腐らせてチーズ作ったこともあったし、異臭騒ぎの元は腐ったタマネギだった。
でも結婚してからは、荷物がさらに増えたことや子育てで時間がないので、『断捨離』や『ときめき片付け』を実践し始めました。
片付けって、親に向き合うことに似てるなと思います。
わたしの片付け方法は、
①まず、全出し→クソノート
まず全部出さないと、後から後から出てくる。
余計に時間がかかる。
ここを一度しっかり終わらせておくと、
後から出てきたゴミに対処しやすくなる！
②要るもの・要らないものに仕分け
→価値観の仕分け
親から渡された価値観を仕分ける。
たぶん、だいたいゴミ。
たまに、残してもいい価値観もあったりする笑
③要らないもの（ゴミ）を溜め込んでいた理由を考える
→親を理解する
どうして親はこんな価値観を渡してきたのか？
親はどんな家庭に育って、
どんな生き方をしてきた？
親の親はどんな人だった？
友達は？
パートナーは？
親の人生を紐解いていくと、
どうして親がこうなったのか理解できる。
親を理解できると、頭の中から親が消えるよ😊
④ゴミを捨てる
→頭の中の親を消して、
いままでの人生の損を認める
どうしてそれを持ち続けてしまったのか？
ゴミって気づかずにきちゃったのか？
抱えていたものがゴミだとわかったとき、
今までの人生の、損を認めるとき。
ここは、けっこうツラい。
いままで頑張ってきたこと、
我慢してきたこと、、、
全部要らないゴミだったーーー！！
と気づいたときの悲しさ。怒り。虚しさ。
すぐには立ち直れないけど、
大丈夫！！
ここまできたら、ゴールは見えてる！！
⑤要るものだけ、よく使う場所の近くや出し入れしやすい場所にしまう
→これからの自分の価値観
どんな人と付き合いたいか、
どんな服を着たいか、
どんな自分になりたいか、
どんな人生を生きたいか。
どんどん明確になっていく。
余白があるから、余裕が持てる。
少しくらい散らかっても、
また、リセットできる。
リセットできるってことは、
落ち着いてるってこと。
なにか問題が起きても、
落ち着いて対処できる自分になること。
だから、片付けと親に向き合うって
似てると思う。
どっちも終わらせると、
いままでゴミに隠れていて見えなかったものが
見えてくる。
部屋も頭の中も、リセットできる人生にしよう！
水曜担当 ショウでした！
【虹メンバー】
やれば、できる٩( 'ω' )و ダイヤモンドを思い出そう！！
☆ナリ心理学認定心理アドバイザー安心感と包容力のギバーよっちゃん
笑った角に私がいます♪
☆ナリ心理学認定心理アドバイザー 動くパワースポットアンジー
あなたよりあなたを信じてる♪悩みのねっこ見つけます♡
想像のナナメ上からやってくる、エキサイティングチャレンジャー♡
☆ナリ心理学認定心理アドバイザー ダイヤモンドかあさん ショウ
〜ナリ心理学を使って、楽しい人生を生きる実験中〜
☆ナリ心理学認定アドバイザー 30代独身ボンバー！それでも生きてる☆かぴちゃん
生きづらい自分はサヨナラできる！心を紐解くサポーター☆
感情を論理する☆あなたの心のストーリーテラー♪
