大事なこと

実家に咲いている藤の花。

こちらはシャクナゲのお花🌸

お花がいっぱいでした。

今日は大事なことについて。

これまで私は自己探究やスピリチュアルなワークを沢山してきて、

自分に向き合うことが大事とか、瞑想が大事とか、この出来事は学びだから大事とか、大事な事と大事ではない事を無意識に区別していました。

それは日常生活の中では多分みんなそうだと思うし、普通のことだとも思います。

今思うのは、本当は日常生活の一瞬一瞬は大事と大事じゃないに区別出来るものじゃなくて、全部大事なことだと思うのです。

と言うことは、今までこれが大事と思って来たことは特別なことじゃないとも言い換えられますよね。

何が言いたいかと言うと、全部大事なら、特別な事はないのだから、全部普通だと言う事です。

だから、何かが起こったり、自分にとって大事だと握りしめて来たものは、普通の事だということです。

もし、今、大事な局面にいると感じるなら、

肩の力を抜いて、これも普通のことかもしれない！という思考が沸いてくれたらいいなぁ〜と思います。

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答えがない

どんな物でも、例えば目の前の花や、椅子やテーブルや小石やペットボトルや目に見えるもの見えない物、その物それぞれには最後の答えみたいなものが隠れていて、でも、それは答えがないと言うことなんだと思う。

そして、それは出来事でも、物語でも、音楽でも、学問でも、全て同じで、

きっとなんとなく誰もが感じている、もしかしたらみたいな、どんな事でも辿り着く最後の答えみたいな感じがする。

そう思うと、どんなものでもじっくり味わってみるのも悪くないかもしれない。

悲しくても、嬉しくても、辛くても、幸せでも、美しくても、醜くても辿り着く最後は同じところだからね。安心していいんだと思う。

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好きなこと

こんにちは😊

久々にblogを書きたくなりました！

だいぶ涼しく秋らしくなってきましたね。

最近好きなこと楽しいことがいっぱいあって、今日はそれを少し書いてみようかと。

コロナ以降、YouTubeとかAmazonとかHuluとかネットで動画やドラマを見ることがとても増えて、アニメってこんなに面白かったのか〜とか、

ドラマや映画で泣いたり笑ったりキュンとしたり、物語の世界にハマりまくっています。

これ好き！って思ったら多分何十回も同じものを繰り返し見たり、徹夜してたり、少女漫画っていうかな？マーガレットと別冊マーガレットとデザートを定期購読し始めたり笑

私のKindleは悟りや精神世界の本しかなかったのに、今は圧倒的に漫画に占領されているし、もちろんマンガサイトもサブスクしています。

本当にちょっと人生で信じられないくらいの事が起こっています😱

私は子供の頃、ほとんど漫画とかを買ったことが無かったし、そんなに興味もなくて、今頃なんですね〜

先日は凄くハマったアニメの映画が公開になったので、一人で2回も観に行っちゃたりして😅

大好きって思える作品に出逢うと、お友達にもこれ凄いいいよ〜とか言っちゃったりするんですけど、でも、その人それぞれ必要な物語と出会って、何かを感じたり、消化したりすることが起きるんだろうなぁ〜と感じている今日この頃です。

そして、もう一つ楽しいこと。

今、キャリアコンサルタントの勉強もしたくなって、講習に通い始めて、これも凄く楽しい！

講習はロープレを沢山するんですけど、新しい発見がいっぱいです！

講習はもうすぐ終わるのですが、来年春に国家試験があるので、頑張ってみよう〜というところです😊

最近はサロンでもお客様とアニメとかのお話をしたりすることがあるのですが、何かおすすめがありましたら是非教えて欲しいです💕

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悩むこと

こんにちは♪

もう7月になり今年も後半に入りましたね。

月日が経つのをとても早く感じます。

時々お客様に、『みゆきさんはモヤモヤしたり悩んだりしないのですか？』と聞かれることがあります。

私も色々な感情が湧いたり、色々な思考が湧きます。みんな誰でも同じです。

でも、それはただ湧いて消えていくだけということを知っているというか、どうこうする必要がないことだから、どうこうしないだけ。

みたいな説明をしていたと思います。

悩むと言うのは、今湧いた思考や感情に囚われていることだと思います。

というか、囚われていることに気づいていないこと、なのかもしれません。

特に思考の声やイメージはとてもリアルで真実のように感じてしまいます。

でも、ただ湧いて消えるもの、ただ変化しているものだと分かると、放っておくことができるようになります。

いろいろなことが起きたり、変化していくことをそのまま感じられるのはとても楽で、言い換えれば楽しいことなのかもしれません。

でも、本当は今悩んでいても、放っておくことが出来てもどちらでもいいんですよね。

それさえも今起きることが起きているだけで、何かが素晴らしくて、何かが素晴らしくないなんてなにもありませんから。

ブログでもサロンでも色んなお話をさせて頂きますが、何かを目指す必要もなくて(目指してもいいし)

何がどうなっても今が完璧で満点です。

だから、悩むことが起きている時はそれで完璧ですね。

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体の感覚

自分にとって、不快な思考や感情が湧いた時、同時に体に起こっている変化に気付いているでしょうか？

胸の辺りがギューっとなったり、ゾワゾワっとしたり、頭の周りが圧迫されたり、体のあらゆる所に違和感や塊を感じたりします。

人間の頭の中で起こる不安や恐怖や様々な不快な思考が、この体の反応とプラスされて、リアル感を増し、『私』という感覚も強めていきます。

体の感覚は意識しないとわからないかもしれません。おそらく思考の方が強いので、そちらに気を取られることになるからです。

ですから、不快な思考が湧いた時、一旦思考はそのままにして、体に意識を向けてください。

頭の中の思考と、体が感じている感覚は分けて考えてください。

ゆっくり身体に意識を向けて、体のどこの部分が反応してあるか、違和感があるか感じてみてください。痛みさえ感じている場合もあります。

そして、その反応している部分、違和感をじっとそのまま感じ切ってみてください。

すると、身体にあった反応は徐々に薄くなり、消えて行きます。体にしがみついていたエネルギーが解放されるからです。

(一度だけではなく何度もこの作業が必要な場合もあります。)

この作業は少し勇気が必要な時もあるかもしれません。

ですから、やってみようと思えた時がタイミングなので、それで良いのです。

そして、気をつけて頂きたいのは、体の反応や違和感を消すことを目標にしないということです。

ただ感じきるだけです。

こうやって、体にしがみついていたエネルギーが解放されて行くと、思考はただ思考であって、それが真実で無いことがよく分かって来ます。

そして今まで信じて疑わなかった『私』という感覚も徐々に薄らいで行きます。

それでも、こうしたからこうなるとということでもなく、全ては起こることが起きるだけです。

何か目標を目指すとか結果を望むということではなく、その瞬間瞬間起こることが起きるだけだということですね。

何が起きても完全完璧にそれが起きているだけです。

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嫉妬とか

嫉妬、妬みのような思考や感情が自分の中に見えると、ほとんどの場合私達を不快にさせますよね。

無意識に打ち消していたり、気付かないふりをしたり、すり替えたり。

そのまま感じたとしても、自分はとても醜い人だと責めたり、嫉妬の対象を悪者にしてみたりしますよね。

出来るなら他人に嫉妬しないような人間になりたい、他人の幸せや成功を心から喜べるような人になりたいと思っている人は少なくないのではないでしょうか？

私もずっとそう思って生きて来ました。

私が自分の思考や感情と向き合う事を始めてから、本当にたくさんの嫉妬や妬みやヤキモチに気付きました。

他人との関わりの中で親子でも夫婦でも恋人でも友達でも同僚や先輩後輩、全くの第三者にも抱いてしまうものです。

でも、本当はそれは特別なのではなくて、自我の仕組みからみると当たり前の働きなのです。

自我は自分を守り、安全でいるために様々に働きます。なので、どんな思考や感情が湧いたとしても本当はそれでいいのです。

嫉妬に限らず不快な思考や感情は、抵抗すればするだけ強いエネルギーとなり更にそこにとらわれることになります。

ではどうしたら良いかと言うと、今ある思考、感情をただ知るだけでいいのです。

誰かに嫉妬しているなら、そうなんだね〜って感じです。

どんな思考、感情も良い悪いではなく知ってあげること。

そうすると徐々にそこにあるエネルギーは弱まって、消えていきます。

何度か同じような思考や感情が湧くかもしれませんが、その度にこの『知ること』を繰り返していると、そのうち湧かなくなります。

ちょっと厄介なのは、無意識に抑圧や抵抗をしていて気付いていない事や、無意識に問題をすり替えている事かもしれません。

でも、それもきっとその人のタイミングで気づいていけるはずなので、そう言う事もあるんだと知っていれば良いのかなと思います。

自我の働きはとても複雑に思えるかもしれませんが、それでも働きの主な目的は自分を守ると言う事です。

それ自体が良い悪いわけではなくて、ただ仕組みというだけです。

ですから、どんな思考、感情が湧いたとしても、良い悪いではなくて、自分を守りたいんだなぁ〜という事ですし、当たり前のことだと知ってください。

そして、起こることしか起きず、全ては完璧です！

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変化

本質というか根源というか、『これ』は常に静かにここに在る。

それ以外の現れているものは常に一瞬一瞬変化し、諸行無常。

今、苦しみや悲しみが溢れているなら、それはとても辛いことだけど、でも必ず一瞬一瞬変化しているし、この苦しみや悲しみは一生続くのかもしれないと思ったとしても、必ず変化していく。

そして、体が老化して欲しくないとか、このまま幸せな気持ちでいたいと思っても、必ず変化していくんだよね。

3月4月は卒業や入学、転勤とか引越しシーズンですね。

我が家も引越しシーズンです！

夫が3月末で単身赴任が終わり、息子が大学卒業からの就職で、長野と宮崎からの荷物が山のようになっています。

全てが現れ、消えて、次の新しい一瞬が生まれ消えてゆく。

今日のブログは何が書きたかったの良くわからないけど笑

環境の大きな変化でも、ほとんど変化の無いような小さな変化でも、一瞬一瞬は現れ消えて、変化し続けているということ。

そして、それはただ起きているということ。

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正解とは

これまで長いこと探求を続けて、ずっと一つの答え、探求の終わりを求めてきた。

悟りとは何かというか、どうなることが悟りなのかどういう状態が解放なのか？

でも、本当は答えなんてなかったというか、常に悟り、解放しかなかったし、今ここ、これしかなかったという答え。

今在る全てが正解で、だから正解なんてないということ。

ずっとずっと探してきたものは、既にそれであったし、それでしかなかったというなんとも笑ってしまうようなことでしかなかった。

おそらく、こういうことはこれまで何度も情報として耳から目から入って来ていたし、そうである体験もしたけど、それでも完全に雲が晴れたわけではなかったんだ。

でも、ある時に気付いた、閃いた、この完璧さ。

個人が完全に全体に溶けさって、完璧さ、何も無さが明らかになった。

何をしていても何もしていなくても、徳を積んでも積まなくても、人生の選択を間違えたと思っていても、もっと素晴らしい未来が欲しいと思っていても、

全て完璧でしかないし、それ以外は起こりえない。だからそれでいいんだよね。

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何も変わっていない

こんにちは♪

久々のブログです。

いつも読んでくださってありがとうございます🙇‍♀️

今日、ふと思ったこと。

私たちは何も変わっていないってこと。

生まれた時から、今、わたしこんなに歳をとっても、何も変わってないなぁ〜と笑

身体は変化しているけど、心というか、もっと深いところというか。

幼い頃は、嬉しい気持ちも、幸せな気持ちも、優しい気持ちも、悲しい気持ちも、悔しい気持ちも、憎らしい気持ちも、全部ある意味そのままだった気がする。

でも、歳を重ねるごとに、学習して、お利口になった。

包んで、隠して、我慢して、すり替えて、納得させて、

それを成長っていうのかもしれないし、大人になることなのかもしれない。

でも、今、生きるのが苦しくて辛いなら、全部取っ払ってみてもいいんじゃないかな？

嫌なものは嫌だし、好きなものは好きだし、悲しい時は悲しいし。

それはとても自然なことでしかないし、当たり前のこと。

何も変わってないんだよね。

生まれる前から在る、なんでも湧いてくる源泉のような純粋なもの。

一瞬一瞬変わる全てが湧き起こる源泉は、変わることはない。

だから、少し力を抜いて、全てが変化しているこの一瞬を許してあげてもいいんじゃないかな。

成長することもお利口になることも、とても大切。

多分人間にしか体験できないし。

でも、ずっとそうじゃなくてもいいんだと思う。

成長して大人になった部分を全部取っ払ってみると、ただ軽くなるんだよね。

体は重力に逆らえないんですけど笑

でも、本当はずっとこの軽さというか何も無さだったと気付くんだよね。

本当は気付いても気付かなくてもどちらでも良いことで、でも、気付いても気付かなくても、真実はこの軽さ、何も無さでしかないし、私たちは何も変わっていないということなんだよね。

今日はポカポカと温かい☀️

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模様替え

こんにちは♪

いつもブログをご覧いただきありがとうございます💕

今日は、急に思い立ちサロンの模様替えをしました😊

椅子とベッドの位置を逆にしただけなんですが〜😅

是非、お疲れをおとしにいらしてください💕

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