どっちにしようかな？
選択に迷う時、あなたはどうやって決めていますか？
今日は何を着ようかな？
ランチ何食べよう？
これ、買う？買わない？
というような、日常の選択に始まり、
志望校を選ぶ。
就職先を選ぶ。
転職するか、しないか。
この人と結婚するの？しないの？
家を買う？買わない？
数限りない選択と決断が、
生きていく限り無限に続いていきます。
迷った時、最初にするのは、
情報を集めるということでしょう。
集めた情報をもとに、どちらがより良いか検討する。
けれど、それでも甲乙付け難く、
なかなか決められないということも、ありますよね。
（わたしは、なかなか決断できないタイプなので、よくあります！）
特に大きな決断であればあるほど、
絶対間違えちゃダメだ！というプレッシャーで、
慎重になる。慎重になりすぎる。。
すると、どんどん、
「わからない・決められない」のループにハマって、
ますますわからなくなっていくのです。
そういう時は、
感覚に聞いてみる。
最近は、これを実践しています。
これ、めちゃ欲しい。買う！
興味ないから、そこには行かない！
塩でも、とんこつでもなく、今日は醤油だ！
（それは、ラーメンの話）
そんなふうに、明確に判断できるときはいいんです。
でも、どちらも正解な気がする。
どうすればいいか、本当にわからない。
そんなぐるぐる思考の迷宮にはまり込んでしまった時。
頼りになるのは自分の感覚です。
感覚で確かめるには、
一旦思考を停止して、心を沈める。
頭を空っぽにして、
ひとつ大きく息を吸ったら、
一つ目の選択肢を思い浮かべる。
その時の体の感覚は？重い？軽い？
心は？広がる感じ？縮む感じ？
なんとなくのイメージは？
明るい？くらい？
そんなことを観察したら、
それらを合わせて、総合的に、
いい感じ？嫌な感じ？
これをできるだけ短い時間で行う。
時間をかけすぎると、思考が動き出しちゃうから。
一つ目の選択肢が終わったら、
別の選択肢でも同じことをする。
最初は全然わからないかもしれないし、
わたしも今でも微妙な時もある。
ん？これ、どっちだろ？
だけど、明確にわかる時もある。
試しながら、感覚を磨く。
そうやって選んだ時、体感と結果は、大体合っている。
いい感じがしてそれを選択した時は、
いい結果、楽しい時間が待っている。
逆に、なんとなく嫌だなと思ったのに、
いやいや、これはやるべきでしょ！などと、
思考でねじ伏せた決断は、
ちょっと残念な結果になったりする。
そうやって、答え合わせができるから、
自分の感覚を覚えておく。
あぁ、この感じの時はYes. この感覚はNoなんだ。
とはいえ、あまり深刻に考えない。
それも大事。
そもそも、甲乙付け難いくらい迷うのなら、
どっちを選んでも、
それはあなたにとっての正解に違いない。
／
それを言ってしまったら、
今日の話、意味ないじゃん！！
＼
だけど、実際そういうものだから。
選んだことの結果が、
一見、いいことでも悪いことでも
それは起こるべくして起こっていて、
最後には最善だったといえる結末にたどり着くでしょう。
（↑ このメンタルになれれば最強で、セッションでは、そこを目指しております）
（つまりそれは、「自分を信頼する」ってことだよ。）
話がそれちゃったけど。
感覚で選ぶ。
それがあなたにとって、
一番最適な解を導いてくれるのだと思います。
まずは、軽い内容から試していって、感覚を磨いてね。
シガール
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