昨日は仕事休みにしてたから、ジム行くのちょっと面倒…
仕事帰りに寄るのは全然平気なんだけどね
わざわざ支度して、ちょうど飯時のタイミングで家を出るというのは心理的なハードルが高い
まあ、結局行ったんだけどね(笑)
そう言えば、後輩君が久しぶりに来てました
お腹周りがまた気になり始めたのだとか
俺と一緒のメニューを続けていれば、今頃バッキバキだったかもしれないのにね(笑)
ダイエットを目的にすると、続けるの難しいんだろうな
月曜日のメニュー
BodyPump 45
BodyCombat 60
ショルダープレス 32.5kg 10回 3セット
ブリーチャーカール 18kg 10回 3セット
バックエクステンション 20回 3セット
ベンチサイドベント 20回 3セット