宣言通り、測ってきましたinbody
筋肉量 ±0.0kg
脂肪量 +0.3kg
体脂肪率 11.0%
まあ週2だとこんなもんよね
と言うか、この日はカレー2杯分食べたから体重は減ってたんだね(笑)
食べたカレーはこちら
3/6のトレーニングメニュー
BodyStep 45
BodyAttack 60
ショルダープレス 32.5kg 10回 3セット
ラットプル 45kg 10回 3セット
前日の疲労が抜けてなかったのか、Attackの３曲目時点でゼーハー
言うてました(笑)
言うてました(笑)よってマシントレも早めに切り上げました