睡眠の大切さ
NORIKOです。
昔、ドクターコパさんが何かの本か雑誌で
「調子悪いときには3日間。ひたすら寝なさい」
って書かれていて。
「3日間なんて無理！仕事もあるし」
って、当時ストレスフルな仕事環境だった私には受け入れがたいアドバイスだったのですが。
ある日、3日間はできないけれど、とことん寝てみよう。
ベッドから出るのは、トイレだけ
食べ物も飲み物もそばにおいて
みたいな、病人のような状況でリカバリーを目指しました。
とってもスッキリしました
「人は寝なきゃダメだ」と実感した次第です。
アラフィフとなり。とくに睡眠の大切さを実感しています。
体質がありますので、ショートスリーパーの人はOK！
私のように、寝ないと調子が悪くなる…という人は、今後はもっと「寝る」ことが大切になるでしょう。
眠剤などは服用していなのですが、あるサプリがガチっとはまりまして。
それを飲んで寝ると、一度はググっと深い眠りにつけるので、あとはスッキリです。
最近複数の事を並行していて。
親のサポート、仕事としての訪問介護、パートナーとしている活動、選挙のお手伝い、占いのお仕事、家事育児・・などなど。
周りから「どういう生活しているの？」って驚かれたのですが、意外と夜はしっかり寝ているんですよね。
そのぶんお昼はしっかり動く！あとは優先順位を決めておく。
（占いのお仕事が格段に下がりましたが）
そうすることで、どのジャンルも、にこにこと笑顔を忘れずにとりくむことができ、形にすることができる。
誰しも当てはまることではないけれど、やっぱり「睡眠」は大切ですね。
悩んで悩んで占いに・・というのもアリ！ですが、一度、ガッツリ寝てみる。
ときには睡眠環境をしっかり見直して、「熟睡」にこだわってみる。
そうすることで自分が気づけるなにかがあるかもしれません。
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