このブログは
『心と体のお悩みを解決して、イキイキ明るい生活を過ごせる』
内容をお伝えしています。
自己紹介
自律神経失調症・ストレス症状に実績のある気功整体院です
開業11年目
気功・整体歴 20年継続して学び続けています
整体学校講師歴2年（基本整体・内臓整体）
病院勤務7年
カウンセリング11年（自殺危機初期介入スキルワーク受講済み）
レイキヒーリングセカンド【光明レイキ会）
心身の苦しみから解放される方法を考え続けて、色々な手法を学び続けています。
自律神経のバランスを楽しいことをしていると、整う？
楽しいことをしていると、ストレス発散にもなり、エネルギーも湧いてきて、精神的にもよい影響を与えますよね
その影響で自律神経のバランスも整い、体調が崩れにくくなるのではないか？
と考えますが、実際のところどうなのでしょうか？
楽しいことの種類にもよる
自律神経のバランスが崩れる原因にストレスもありますが、ストレス発散することによって、整うこともあります。
自律神経が乱れやすい人は脳が過敏に反応しやすい印象があります。
ですので、音や人混み、外部からの刺激が多い環境で過ごす場合、脳が刺激過多になります。
楽しんでいる時はアドレナリンが出やすく、その時に症状が出てくることは少ないと思います。
ただ時間の経過や翌日以降に、脳の疲労感が出て、時間差で全身の倦怠感が出てくることが予想できます。
楽しんだ後のケアも忘れずに
体調がすぐれず、日常生活にも制限が掛かりやすい、自律神経失調症ですので、体調が良い時ぐらいは楽しみたいですよね。
楽しんだ後、
しっかり後頭部や首までお風呂に浸かる
頭中心にシャワーなので冷たい20秒、お風呂に1分を３セットするなど、自律神経のスイッチを切り替えやすくしておく
睡眠時間を長めにとり脳を休ませる
など頭の血流を良くしたり、脳をリラックスさせるケアをしておきましょう
対策をしておくことで、次の日動けなくなるリスクを下げてくれますよ
心配な方は当院を利用して、自律神経のバランスを整え回復力を上げて、快適な生活を過ごしましょう
