このブログは
『心と体のお悩みを解決して、イキイキ明るい生活を過ごせる』
内容をお伝えしています。
自己紹介
自律神経失調症・ストレス症状に実績のある気功整体院です
開業11年目
気功・整体歴 20年継続して学び続けています
整体講師歴2年（基本整体・内臓整体）
病院勤務7年
カウンセリング11年（自殺危機初期介入スキルワーク受講済み）
レイキヒーリングセカンド【光明レイキ会）
心身の苦しみから解放される方法を考え続けて、色々な手法を学び続けています。
ストレスを感じ肉体的限界を感じる
ストレスが強いと精神面に負担がかかります。
精神面に負担がかかり続けると、時間差で肉体面にも影響が徐々にでてきます
ストレスを和らげる為に副腎皮質から糖質コルチコイドが放出され続けたり、危険と感じて交感神経が緊張し、神経過敏になります
肉体的にもその状態が続くと、腎臓疲労 脳疲労 動悸 眩暈などの自律神経失調症の症状が出てきます
そこで初めてストレスによって、限界がきていることを自覚します。
どんなストレスの種類の負担が強いのか、あらかじめ知っておくと、意識してペースをおとし肉体に限界が来るのを防いでくれます
ストレスの強さの度合い
ライフイベントでかかるストレス度合いを数値化しています。
別れや病気、倒産などの自覚しやすいストレスもありますが、結婚、出産、転職、引っ越しなども、ポジテイブな想いを持っているものはストレスに気が付きにくいですね。
ですので、ライフイベントの変化はストレスがかかることは自覚しておきましょう
ストレスの度合いでペースを変えましょう
適度なストレスは心に刺激を与えてくれます。
大きなストレスは心身に大きな影響を与えますので、いつもの日常生活を送るにあたって、少しペースダウンして、自分を労わる時間も設けておきましょう
それでも回復しない場合はいつでもご相談くださいね