ママのモヤモヤをハッピーに変えちゃう
マインドコーチ ひかるです
ブログの最後にひかるから
《プレゼント》
があるから
最後まで見ていってね♡
朝起きてから夜寝るまで
自分のことより家族のために
必死に家事をこなし
子どもの相手やお世話をする日々。
こんなに頑張っているのに
満たされない…
どうしてわかってくれないの？
なんで私だけ
ゆっくりする時間もないのに
助けてくれないの？
そんなふうに思ったことは
ありませんか？
わたしはすごく悩んできました。
なので今日は、
私の過去の経験についてお話します
前までの私は、
なにか問題が起きるたび
人のせい、環境のせいにして
生きていました。
なぜなら…
そうすることで
自分を守りたかったから
私だって頑張ってる
やれるだけやってるのに…
こんな環境じゃ仕方ないじゃん。
こうじゃなかったら
もっとできたよ？
こんなにがんばって
こんなに我慢して
こんなに尽くしているのに…
あとどれくらい頑張ったらいいの？
何をしたら楽になれるの？
言い訳は次から次に出てきた。
自分が傷つくのが
恐かったから
顔は笑っていたかもしれない。
言葉では「大丈夫」
言っていたかもしれない。
けれど、
心の中ではずっと悩んでた
ずっとつらかった
ずっと孤独だった
そうなんです。
人のせい、環境のせいにしていれば
自分を守ることはできた。
安全だったかもしれない。
でもね、いつまでも
満たされることはなかった
けれど、今の私は
傷つくことを恐れたり、
孤独を感じる時間が減って
ワクワクすることや
笑顔の時間が増え、
安心感や充実感を感じることが
できています
もし、あなたが今
人のせい、環境のせいに
することがあったとしても
自分を責めなくていい
「何がそうさせるのか？」
理由を考えてみて
私は、
- 自分が決めたんだ
- 私がいけなかった
- 私にはできない
自分の弱さ、何もできなさを
知ってしまったら
認めてしまったら
自分の価値が
なくなるんじゃないか
って恐かった。
誰からも必要と
されなくなってしまうかも
って怖かった。
でもね、そんなことはなかった
自分を知れば知るほど
見たくないこと知りたくないことも
あるかもしれない。
けれど、もしあなたが
満たされたいのなら
ありのままの自分で
少しでも楽に、ハッピーに
過ごしたいのなら
自分が本当に欲しているものは
「なにか」を
見つける必要があるってこと
そして、そのための一歩が
自分を知ること
まずは、あなたのお悩みや
聞きたいこと話してみませんか？
いろんな意見を聞いてみたり
選択肢を増やす
人と繋がってみる
そこから気づきがあったり
なにかヒントを得られるかも
しれないから
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お待たせしました
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