美軸力（４）
『肩・その驚きの可動範囲』
ここで改めて確認します。
例えば、①左腕を天に向かって最大に伸ばし
右手でその左腕の肘の辺りを持って、
さらに上方に伸ばした後、両腕の長さを比べてみれば、
伸ばした腕が長くなっていると実感出来ます。
（実際は肩甲骨が動いている）
また、②左腕を前方に伸ばし、
右手でその左腕の肩甲骨の後ろを押さえた後、
両腕の長さを比べてみると 左腕が長くなったり。
或いは、③立った状態で前屈して 両腕をだらりとさせた後、
右手を左腕の肩にゆっくりと置いた後、
その両腕の長さを比べてみても左腕が
長くなっていることを体感できます。
これらはすべて肩関節、
つまり肩甲骨自体が予想以上に動いていると言うことなのです。
この上下・左右・前後に動く肩甲骨の
可動範囲を広げる＝ゆっくりと大きく回すこと。
日常これだけでも、肩甲骨周りのインナーマッスル（深層筋）を鍛え、
そして柔軟にしていることになります。
そしてこのことが、若さや美しさへの秘訣だと
自ら理解することが まず大切なのです。
つまり美軸力は、この大きく回された肩甲骨をさらに嵌め込んで、
毎日の歩行を実践しようということなのです。
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