美軸力（１）
これまでのMBOX中島ワールドを、
一層分かりやすく紹介するために、
考案者の中島智吏氏と調整して生まれた
「美軸力」バランスウォーキングをお伝えします。
ここでは毎回ポイントを絞り、
分かりやすく解説するつもりです。
是非実践していただき、
身体の多くの悩みや美しさを手に入れてください。
美軸力（１）
美軸力（１）
『まず、伸びを習慣付ける』
起きて活動する間、
身体は常に重力で縮もうとしています。
とにかく、身体を伸ばすことです。
《実践》
ちょっと時間のあるときに、
両手を引力と反対方向に伸ばす。
無理をせずに より高く身体全体で〔最大伸ばし〕を行う。
《ポイント》
伸びた腕は耳の後ろで、その肘（ひじ）を片方ずつ持って、
さらに伸ばすと効果的。