MAHO先生の美軸力通信５・２１編①

2010-05-21

骨盤回し～☆

テーマ：美軸力

おはよーございます


今日はスッキリ！晴れて気持ちが良いですね



そんな日は朝から【骨盤回し体操】です！




今骨盤矯正ベルトが人気がありますが、そんなものは必要ありません



自分の力で楽～♪にできちゃいますよ




テレビを見ながらぐるぅ～っと♪



ゆっくり大きく回します



腰まわりの筋肉に働きかけるので、きれいな姿勢を保つのにも効果的ですよ



朝起きてから筋肉を動かすのは身体や脳にとても良いそうです


みなさん、是非【骨盤回し】やってみて下さいね


ではでは今日も良い一日をお送りください

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