【奈良市在住】
＼イライラ子育てを卒業！／
子育てママの心をゆるめる心理学講師
なかいえ かなです。
それは…
／
自分を優先させてOK!
と許可すること
＼
でした。
６月といえば…
梅シロップに梅干しづくり。
大好きな梅仕事のシーズン。
子どもたちも
甘い梅の香りに誘われて
お手伝いしたがります！
２年前までは
私自身も「お手伝いさせてあげたい！」
気持ちが強くて
一緒に作業していたんですが…。
楽しめなかった梅仕事。
「ちょっと！手洗った？」
「つぶれやすいから優しく触って！」
「爪立てないで！」
当時子どもは２歳・４歳だったので
梅を繊細に扱うのは
そもそも難しい！のに…
幼い子ども相手に
口出しまくり＆イライラ！
せっかくの
大好きな梅仕事も
疲労感で楽しめなかったんです。
そんな私が、今では…
子どもに無理なく一緒に楽しめること
を提案できて
丁寧に作業に集中できて
穏やかな気持ちで
梅仕事の時間を
満喫できるようになりました♡
解消の決め手は…
私には
２つの目的がありました。
子どもに経験させてあげなきゃ！
子どもを優先したことで
イライラしていたことに気付いたんです。
そこで！
作るからにはおいしくなるように
丁寧に作業したい！
という
自分優先の目的にOK！を出しました。
自分を優先してOKだよ！と
自分自身に
許可を出したんです♡
具体的に、こんな対応しています！
「手伝いたい！」と言われたら…
・匂いや手触りを一緒に観察する。
・おままごと遊び用に
梅を２～３個渡して楽しんでもらう。
・見るお仕事として参加してもらう
「とっても繊細な作業だから、
今回はお母さんに担当させてね。」
「もう少しお姉さんになったら
手伝ってもらいたいから、よく見ていてね。」
まとめ
お手伝い中の子どもにイライラ！
解消できた秘訣は…
／
自分を優先させてOK！
と許可すること
＼
自分を優先してもいいよ！と
自分にOKを出すことで
子どもにも穏やかに対応できて
イライラも解消！
仕込んだ後の様子を
日々観察しながら
一緒に変化を楽しんでいます♡
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