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昨日はお悩み相談に
乗らせていただいたのですが、
どうも自分の願望に素直になれず、
ブレーキを踏んでしまう、
というご様子でした。
自己信頼できていないと、
自分の心の奥底に
秘めた願望があっても、
叶えるのが怖い
ってなってしまったり
するんですよね
強く望みながら、
同じくらい
強くブレーキを
踏んでしまってたりするので、
そういう状況が続くほど、
頑張っても
成果がでない感覚を味わったり、
頭の中が葛藤だらけ！
で、
さらに自信をなくす
八方ふさがりな感じがして
身動き取れなくなる、
よりブレーキが強くなる
なんてことに
なってしまいます。
で、ここで
いったん
考えてみて欲しいことは
なぜブレーキを踏んでしまうのか？
ということなんだけど、
なぜ私はブレーキを踏みたがるのか？
私はブレーキを踏むことで
何を得ているのか？
と自分に問いかけてみたほうが
新たな気づきがあるかも
行動にブレーキがかかるのは、
傷つくかもしれないから、
たいへんな目に
遭うかもしれないから、
っていう不安・心配が
あることが多いと思います。
それゆえ、
願望に合わない言動を
してしまい、
心の奥底で望んでいることとは
まったく別の現実が展開する
という状況になってしまう。
となると、
不安・心配の
感情が強い自分がダメなんだとか、
不安・心配をはじめとした
ネガティブな感情がダメなんだ！
と思われがちなんですが、
そこも改めて
着目していただきたい部分で、
すべての感情に
良いも悪いもないし、
感情は理由があるから
生まれてるし、
その感情を感じることで、
得られているメリットがあるから
生まれている。
よく
「無意識のうちに不安になっちゃうんです」
とか表現として
使われることがあると思うんですが、
「不安になっちゃう」ではなく、
不安を感じたいから感じている。
そして、
不安を感じることで
得られている何かがあるはずです。
自分責めとか、
ガマンや自己犠牲、
悩み、迷い
などなど、
ネガティブ系の感情や言動は
すべて自分が
自分のために生み出しています。
チャレンジしたいけど
なかなか一歩が踏み出せないとか、
自分で自分の気持ちを
くじいてしまうクセがあるなら、
その感情に浸って
メリットを得ることを
これからもずっと続けたいか？
と自己対話してみると、
自分のネガティブな言動の
見え方・捉え方が
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