ごはん(160g)
味噌汁(ほうれん草、切干大根、椎茸、油揚げ、生姜)
しそ昆布
たくあん
ごはん(160g)
味噌汁(ほうれん草、切干大根、椎茸、油揚げ、生姜)
ひじき煮
夜
ごはん(160g)
味噌汁(小松菜、えのき、生姜)
食べるラー油
黒豆煮
この時期、なかなか21時より前に夕飯が食べられません。
家に帰って冷蔵庫開けたら、びっくりするくらい何もなかった
でも、ご飯と具沢山味噌汁でお腹いっぱい。
おかずがこんなにショボくても、空腹にご飯&味噌汁でこんなに満たされるなんて…。
昨日の朝ガクッと減ってた体重ですが、今朝は微増。
ん？？
この感じ、ちょうど１週間前と全く同じです。
ということは…今週も増え続けるのか⁉︎
先週はこのまま金曜日まで増え続けたんだよなぁ。
いやーーー
体重 52.9kg(前日比+0.2kg、ごはんダイエット開始日比-0.6kg)