ごはん(180g)
味噌汁(えのき、わかめ、油揚げ、生姜)
焼鮭
ほうれん草の白和え
昼
焼鮭おにぎり(160g)
おやつ
カスタードシュー(ファミマ)
しみチョコ
夜
味噌汁(えのき、わかめ、油揚げ、生姜)
ほうれん草の白和え
ザ・朝定食
今日はご飯も炊き立て。
鮭も焼きたてで皮パリ味は脂がじゅわー
お腹も空いてて、至福の時でございました〜。
そんなに遅い時間の朝食でもなかったけど、しっかり脂も摂ったからか、お昼はなかなかお腹がすかず、ファミマのカスタードシューの無料クーポンが明日までだったことを思い出して、13時半頃シュークリームを食べました
普段は欲張って(?)ツインシューにしがちだけど、たまに食べるとカスタードシュー美味しいですね
そして、16時頃お腹が空いてきて、朝焼いたシャケの残りを乗せてにぎっておいたおにぎり。
変な時間にお腹ぱんぱん
夕ご飯食べられるかしら、、、と思ってましたが、お風呂にゆっくり入ったらお腹すいてきました。
何とも健康です
ただ、ご飯をしっかり食べられるほどではなかったので、具沢山のお味噌汁(お椀いっぱい)とおかずのみとなりました。
今日は早く寝るぞー‼︎
体重 52.7kg(前日比-0.5kg、ごはんダイエット開始日比-0.8kg)
