朝
無調整豆乳
低糖質プチシュー
昼
豆腐チャンプルー
夜
ラム焼肉(マキシマムで)
千切りキャベツ
おやつ
ドラゴンポテト
体重増加に歯止めがかかりません。
9月も間も無く終わりだというのに、ここにきて今月のMAXを叩き出しましたー
・
・
・
・
ここはあのお方に頼ることにします。(最近頼りきり)
ででん‼︎
ラム様〜
今日もお腹いっっっぱい頂やした
私を助けると思って、
どうか、どうか‼︎
今回もよろしくお願いしますー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
御加護カモンっっ
とはいえ、ラム様だけに頼っててもいけないよねー。
…ってことで、最近グダグダになってたバターコーヒーダイエットをきちんとやってみようかな。
1. 朝はバターコーヒー(生理までは豆乳も)
2. 夕食(夜のデザート⁉︎)から昼までは固形物は摂らない。目標は21時までに食べ終わる！
とりあえず、これを守れるように…。
お菓子とか大量の揚げものとか、他にもやめた方がいいことは山ほどありますが(自覚はあるのよ
)、まずはね、初心に戻ります
)、まずはね、初心に戻ります体重 54.9kg(前日比+0.3kg、開始日比-2.1kg)
