バターコーヒーダイエットにあたってのマイルール

緩い感じではあるものこ、一応ルールってやつを作っておこうかなと。

[記録]

・体重は、朝一番に測るものをその日の体重とする。

[食事]

朝

・バターコーヒーを1杯飲む

昼

・制限なし

夜

・糖質を控える

間食

・昼食から夕食までは、量と糖質に気をつけて食べてもオッケーとする。

運動は…特にする予定はありませーんフフ

緩くですが、まずは１週間。

やってみよう。