感情マネジメント
〜感情は作り出す事ができる〜
感情は人間のエネルギーです。
ワクワクすると人は動ける
不安だと人は動けない
つまり、感情は状況によって左右されるんです。
でも心配しないで下さいね、感情は作り出す事ができるんです！！！
良い感情を作り出す事ができれば、行動できるし人に優しくなれる。
そうすれば現実がどんどん上手くいくようになるんです✨
どうすれば感情を生み出すことができるのか、
その方法をお教えしますね。
vision、focus、identity
この３つのエッセンスが大切なんです。
ビジョンとは、自分が何を目指しているのか。
ゴールがはっきりと見えていると、
トラブルがあった時にプラスに捉える事ができる。
フォーカスは、どこに焦点を当てるか。
物事の焦点をポジティブに当ててみよう♪
コップ半分の水を見て、
○コップ半分も入っている
×コップ半分しか水がない
焦点の当て方一つで世界が明るくなる〜✨
アイデンティティーは、自分がどんな人間だと設定していているか。
自分は情熱を持って行動できる人間だ、
自分は人に対して優しく接する事ができる、
など、人は自分の設定通りに行動するようになっている。
要は、何事も考えよう１つでプラスにもマイナスにも捉える事ができ、それは全て自分次第って事なんだよなー。
今日は、なりたい自分像を紙に書いて設定してみて下さい。
〇〇な私ならこういう風に考えるだろうな、
こういう言葉を使うだろうな、
こんな行動をするだろうな、
なりたい自分を設定してそれを演じる事で、それが本当の自分になってくるはずです。
私は愛用している手帳のワークで毎年これをやっています。
※愛用の手帳については過去ブログをご覧ください。
ではまた⭐️