自分軸レッスン＠Naoの内観ヨーガセラピールーム

シャンティー代表の内村直生（うちむらなお）です。

運動嫌いで病弱だった私が、大病からの復活の経験を活かして

心と体の健康へのサポートをしています。

心（潜在意識セラピー）と体（ヨーガレッスン）の双方向から

幸せ体質改善のお手伝いをいたします。

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03Apr
- 逆流性食道炎の対処法(追記)
  はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^インド伝統に基づいた科学的なメソッドでヨーガレッスンとセラピーを提供しています。お近くならヨーガレッスンも大歓迎【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp今回のテーマは逆流性食道炎の対処法(追記)以前逆流性食道炎についての記事を書きました。それはこちらです。『逆流性食道炎の原因と対処法。医学的な観点とスピリチュアル的な観点とは？』こんにちは内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^今回は逆流性食道炎の原因と対処法。医学的な観点とスピリチュアル的な観点とは？です。みなさんは…ameblo.jpあれからも何度か逆流性食道炎を起こしましたなので、その後にわかったことを追記したいと思います。原因は感情面が半分でしたしかし半分は食べ過ぎでした。（笑）「腹八分目」という健康法も実はヨーガが起源です。そして回復させるために、私が行ったのは、カパラ・バーティと言うヨーガの呼吸法です。正式にはカパラ・バーティは呼吸法の準備であり正式な呼吸法ではありませんが、その効果は絶大です。カパラは「頭蓋骨」と言う意味でバーティーは「光輝く」と言う意味ですですから、もともとの目的は脳にたくさん酸素を送り、脳機能の復活を狙ったものです。初心者でも正しくやっていただければ、すぐに体感が得られる優れものです。本来、脳のために行うカパラ・バーティですが、ある時、私はこれは胃の機能を高めるための最善策だとも感じたのです。前にも書きましたが胃は第3チャクラにあり思考と関連があります。思考をしているのは脳ですからやはり胃と脳のつながりを正常化する働きがあるのではないかと考えられます。やり方はいたってシンプルです。必ず空腹時に行ってください。まずはあぐらで座ります。もしここで腰が丸くなりお腹に横線が入るような形になる人は正座の方が良いかもしれません。ポイントは下腹からみぞおちまでがまっすぐに保たれている姿勢をとることです。その姿勢ができたらお腹に手を当てて鼻をかむ時のようにフンと勢い良く息を出します。そして吸う時は自然に任せます正しく行えていれば息を出したときにお腹がぺこんとへこみます。そして自然に入ってきたときにお腹が自然に膨らみます。このコントロールができるようになったら少しペースを早めて行きます。初めのうちは1秒間に1回最終的には1秒間に2回と言うテンポで行えるようになることが理想的です。目標は120回(1分間)ですが最初のうちは10回ずつ練習し30回に増やし60回に増やしと言うふうに徐々に段階的に120回まで到達するようにやっていきましょう！これは横隔膜の鍛錬にもなり太陽神経叢の刺激をします。脳は常に酸素不足ですからぼんやりと集中力がわかない時イライラして落ち着かない時などにも、この呼吸法はとても効き目がありますのでぜひ試してみてください。なぜ逆流性食道炎が治るのか？と言うのは、おそらくこの動きが胃のマッサージになっていて回復機能が高まるんだと思います。対面レッスンは東京浅草にて【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp浅草は遠いなぁという方人前では恥ずかしいなどにはオンラインで24時間お好きな時間にできるオンライン伝統ヨーガレッスン (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー【ジモティー】体が固い初心者から上級者まで行えるレッスンです。時間が決まったライブ形式ではないので、ご自身のスケジュールに合わせて24時間いつでもできます… (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティーjmty.jp興味がある方はメッセージくださいね少しでもアナタの助けになれますよう過去の記事『霊視モニターさんの感想』はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除き…ameblo.jp ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ヨーガの事から健康情報まで様々な角度より書いています。よかったらフォローまたはクリックいただけると嬉しいです♪にほんブログ村
28Feb
- 自分には価値がないと思っていませんか。
  はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^どうしても突破できないトラウマに悩んでいる何をやりたいかわからないなどの心のブロックを取り除くためにインド伝統に基づいた科学的なメソッドでセラピーを提供しています。お近くならヨーガレッスンも大歓迎【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp今回のテーマは自分には価値がないと思っていませんか？です。自分の価値とは？人に認められることでしょうか？それとも自分が納得の行く生き方をしていることでしょうか？バシャールの言葉にその答えがあります。【バシャールとは】地球の人類の目覚めを手伝おうとしてくれている宇宙のエネルギー生命体です。彼曰く私たちがこうして地球に生まれたことには、我々が自覚している以上の意味を持つのだと。また、それぞれの魂は、どんな環境に生まれて生きるかも、自分で決めて来ているから、精一杯その人生を全うするのがミッションであるとも言っています。(これは、インド哲学特にバガヴァット・ギーターとも通じるところがあります。)その上に、バシャールは自分の魂がワクワクすることを実践していくべきとも言ってますが、地球の裏側では戦争をやっているのに、そんなことをやっていていいのかと疑問が湧く方もいると思うんです。しかし、それぞれの魂が自分の意思で今の環境を選んできています。今回は、どんな人生から学ぼうかと決めて生まれてきているのです。ならば、日本という平和な国に生まれたものは、やはり自分の魂がワクワクすることを実践し、それをひたすら行っていく先に自ずと周りの人を助ける結果が待っているのではないでしょうか？その1番の見本が大谷選手ですね自分がワクワクすることをひたすら探求して今の活躍があります。ニュースキャスターの「バッターボックスに立ったときに何を考えていますか？やっぱりホームランを打とうと思っていますか？」の問いに大谷選手の答えは「ホームランを打とうとかは考えていません」とあっさり答えていました。つまり結果にこだわらないバッターボックスに立つまでの準備を充分行ってきた大谷選手だからこその言葉だと思います。この謙虚さこそが大谷選手の最大の魅力の一つですね！お釈迦様が言う下座にありて、片隅を照らす燈になるということになるように思えますが結果的に片隅どころか世界中を照らす燈になっていますね（笑）つまりどんな環境に身を置いても「自分」という価値をみつけることができそれを精一杯懸命にそして謙虚にいきることがミッションであり今回の人生にふさわしい学びがありいろんな応援とさらなる幸運が引き寄せられるのです。あなたが精一杯アナタという人材を活かせる人生を選びましょう！キーワードは「ワクワク」です。アナタの潜在意識は、すでにアナタの価値に気づいています。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ヨーガの事から健康情報まで様々な角度より書いています。よかったらフォローまたはクリックいただけると嬉しいです♪にほんブログ村
29Aug
- 人生を確実に変える方法
  はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除きたいなどなどインド伝統に基づいた科学的なメソッドでのオンラインレッスン配信中ですオンライン伝統ヨーガレッスン (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー【ジモティー】体が固い初心者から上級者まで行えるレッスンです。時間が決まったライブ形式ではないので、ご自身のスケジュールに合わせて24時間いつでもできます… (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティーjmty.jpお近くなら対面レッスンはこちらです【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jpあなたはどのぐらい人生を変えたいと思っていますか？そして人生を変えるのにどのぐらい時間をかけますか？ある時、突然ブレイクするなんて出来事をただ、待っていませんか？最も確実に人生を変えるなら新しいルーチンを生活に組み込むのが早道ですもちろん、習慣化するのには、しばらく辛抱が必要ですが習慣になってしまえば、こちらのものです。歯を磨かないで寝るのが気持ち悪いようにやらないと気持ち悪くなるわけです。繰り返し繰り返し行って自分を変えていくことをヨーガの哲学ではアビアーサといいます。今日から何か新しい習慣を一つ取り入れてみませんか？対面レッスンは東京浅草にて【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp浅草は遠いなぁという方にはオンラインで24時間お好きな時間に視聴できるオンライン伝統ヨーガレッスン (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー【ジモティー】体が固い初心者から上級者まで行えるレッスンです。時間が決まったライブ形式ではないので、ご自身のスケジュールに合わせて24時間いつでもできます… (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティーjmty.jp興味がある方はメッセージくださいね少しでもアナタの助けになれますよう過去の記事『霊視モニターさんの感想』はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除き…ameblo.jp ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ヨーガの事から健康情報まで様々な角度より書いています。よかったらフォローまたはクリックいただけると嬉しいです♪にほんブログ村
03Jul
- 一瞬で変わる、潜在意識を操る方法
  はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除きたいなどなどインド伝統に基づいた科学的なメソッドでのオンラインヨーガレッスンメンバー募集中です。オンライン伝統ヨーガレッスン (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー【ジモティー】体が固い初心者から上級者まで行えるレッスンです。時間が決まったライブ形式ではないので、ご自身のスケジュールに合わせて24時間いつでもできます… (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティーjmty.jpお近くなら対面レッスンはこちらです【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp潜在意識って聞いたことあるけどよく分からないから放置という人がほとんどですよね。よく耳にする「引き寄せ」の法則はその放置している意識が自動的に引き寄せちゃってるんだから困ったものです。もしあなたがお金がない夫婦仲が悪い上司にいじめられるなどなど悩みの種は全てこの潜在意識からきてますとなったら放置できないしてはいけない寿命が縮むーと思いませんか？ではその潜在意識を変えるにはどうしたらいい？答えは…まずは「見抜く」こと同じパターンがないか？例えばいつも歳上の男性(女性)とこじれるなどは親との問題が根っこにありますまたその事によって実は何か自分に隠れたメリットがないか？つまり責任を負わずに済んだり勝負に出なくて良い自分の何かが守られるなどもちろんこれはほんの一例これは表面的な事ではなくあなたの奥の深いところにある本心までたどり着く必要があります。そこを見抜けばほとんどが消えて無くなります。これをインド哲学ではマハット(覚)＊一体化していた偽物の自分に気づくことといいますまずは小さな一歩から始めましょう心を静かに落ち着けて心の奥の方を見つめる練習をしてみましょう。瞑想することが最適です体からのアプローチ対面レッスンは東京浅草にて！【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp浅草は遠いなぁという方にはオンラインで24時間お好きな時間に視聴できるオンライン伝統ヨーガレッスン (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー【ジモティー】体が固い初心者から上級者まで行えるレッスンです。時間が決まったライブ形式ではないので、ご自身のスケジュールに合わせて24時間いつでもできます… (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティーjmty.jp興味がある方はメッセージくださいね少しでもアナタの助けになれますよう過去の記事『霊視モニターさんの感想』はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除き…ameblo.jp ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ヨーガの事から健康情報まで様々な角度より書いています。よかったらフォローまたはクリックいただけると嬉しいです♪にほんブログ村
26Jun
- 超簡単、心の暑さ対策！
  はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除きたいなどなどインド伝統に基づいた科学的なメソッドでのオンラインレッスン配信中ですオンライン伝統ヨーガレッスン (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー【ジモティー】体が固い初心者から上級者まで行えるレッスンです。時間が決まったライブ形式ではないので、ご自身のスケジュールに合わせて24時間いつでもできます… (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティーjmty.jpお近くなら対面レッスンはこちらです【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jpあなたは暑さ対策ってやってますか？窓の日差しよけだったりエアコンの掃除などなどやることいっぱいありますよね。昔に比べて日本の夏の過酷さは増してます。始めは気のせい？歳のせいかな？と思っていたんですが、ある時70代の女性が温度計が掲げてある交差点でこんな事を呟いていました。「昔は30℃と表示されただけで大騒ぎしてたのに今ではねぇ〜」これ聞いて以来やっぱり気のせいじゃなかったのねとなってある意味開き直りました。そして、コロナ前にベトナム旅行に行ってそのとんでもない暑さに見舞われた時に我々日本人は「暑さ」というストレスに気持ちが弱くなっているのかもしれないとも思ったんです。梅雨の晴れ間に少し暑くなると「暑くて嫌だねー」的なネガティブなコメントだらけになってませんか？私の周りはほとんどそうです。ストレスは嫌だなぁと拒絶するほど強く感じてしまいます。ならばいっそのこと少し暑くなってきた時こそ夏本番への練習をしてるまたまだ風が心地よいくらいに思い変えしてみてはどうでしょう？また、暑くなったらなったであぁ〜エアコンが効いてて天国〜！と、常に恵まれている事に目を向けるそんなポジティブな面に気づく習慣づけがストレスを最小限に抑える知恵だと思うようになりました。変えられないことならばいかに受け入れていくか？それもヨーガの精神ですねそれぞれの季節を楽しみましょう。対面レッスンは東京浅草にて【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp浅草は遠いなぁという方にはオンラインで24時間お好きな時間に視聴できるオンライン伝統ヨーガレッスン (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー【ジモティー】体が固い初心者から上級者まで行えるレッスンです。時間が決まったライブ形式ではないので、ご自身のスケジュールに合わせて24時間いつでもできます… (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティーjmty.jp興味がある方はメッセージくださいね少しでもアナタの助けになれますよう過去の記事『霊視モニターさんの感想』はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除き…ameblo.jp ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ヨーガの事から健康情報まで様々な角度より書いています。よかったらフォローまたはクリックいただけると嬉しいです♪にほんブログ村
19Jun
- あなたのヨーガ(ヨガ)が劇的に変わる方法
  はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除きたいなどなどインド伝統に基づいた科学的なメソッドでのレッスンをオンラインで配信中ですオンライン伝統ヨーガレッスン (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー【ジモティー】体が固い初心者から上級者まで行えるレッスンです。時間が決まったライブ形式ではないので、ご自身のスケジュールに合わせて24時間いつでもできます… (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティーjmty.jpお近くなら対面レッスンはこちらです【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp今回のテーマはあなたの　　ヨーガ(ヨガ)が劇的に変わる方法そもそもヨーガとは何でしょう？スポーツ？宗教？健康法？その歴史から見ていくと分かってきます。そもそもヨーガとは人間が幸せになる為の宗教であり哲学としてインドに誕生しました。そこから瞑想のヨーガ(ラージャ・ヨーガ)哲学のヨーガ(ジュニャーナ・ヨーガ)信仰のヨーガ(バクティ・ヨーガ)行為のヨーガ(カルマ・ヨーガ)真言のヨーガ(マントラ・ヨーガ)生理のヨーガ（ハタ・ヨーガ）など代表的な流派が生まれて今日にいたります。我々が親しんでいる身体を動かすヨーガは全てこのハタ・ヨーガにあたり1000年程前に確立されたわりと新しいものになります。では、このハタ・ヨーガの由来とは？ヨーガの目的である「解脱」に不可欠なのが「瞑想」です。その準備段階として開発されたものがハタ・ヨーガ。「アーサナ」(現在のポーズ、体位)とは元々「坐法」という意味でした。ただ坐って瞑想するのが本来の形なんだけど体や心が整って熟達していなければ実際には「ただ坐る」ということが不可能だ困難だと知った人たちが必死に編み出したものなのです。ですから、ハタ・ヨーガも目的は「解脱」なのです。まあ、解脱と聞くとあまりリアリティがないですよね。手近なところで言えばまずは幸せになることから始めたらいい。近代においてハタ・ヨーガが一時期「アクロバット」であると誤解されていたことがあります。それは表面的な部分で足を頭の裏に回したりあり得ない格好で立ったりという姿をヨーガを理解していない外国人に見世物のように披露していた人たちがいたからでした。また、肉体鍛錬やボディビルディングとしてヨーガを利用した人たちもいました。そして何よりも近代において「スポーツ」というジャンルに属させることで一般的に親しみやすいイメージが確立しヨーガはまた別の意味で長年の呪縛へと突入していったのです。昨今このいろいろな誤解を解かねばとインド政府が本腰を入れてガイドラインを作る動きとなりました。私も初めはヨーガにスポーツの一環のようなイメージを持っていたひとりです。しかしやっていくうちに体はもちろん変化していきそれはそれで喜ばしいことですがそれよりもあるとき心が変わっていることに気が付きました。以前なら気にしていたことがどうでもよくなりもっといろんな事柄の本質を見たり感じたりすることに興味がわいてきたり．．．気が付くとヨーガのやり方が変わってきてヨーガがもっと「祈り」になってきている体を動かしながらも健康への祈り幸せへの祈り平和への祈り合掌をするたびに無辺なるものに気持ちが向き自分もこの世界と一体であることを感じる瞬間が増えたり．．．ヨーガがますますスピリチュアルなものであると体で理解していく感触です。同時に家族もなんとなく平和になってきて…今あなたがどんなヨーガをやっていてもいいと思います。現在日本には無数の流派があるのでただその動きの中にゆっくりと呼吸を感じてみてください。そして体に意識を向けてどんな小さな体の声も聞き逃さない！そんな思いで行じてみてください。そして最もおすすめなのがアーサナひとつひとつが終わった後の余韻がどのように広がっていくのかを見届けることコレこそが収穫の時だからです。この世界は精妙です。同じくらい我々の体と心も精妙です。にもかかわらず我々現代人は情報に埋もれ結果を急ぎ粗野に生きがちです。そこに気づかせてくれるのもヨーガの素晴らしいところです。騙されたと思ってもっともっと自分の体を心の動きを丁寧に扱ってみましょう。ただそれだけで一瞬にしてあなたのヨーガが大きく変わりますよ。ヨーガが変わればまちがいなく人生も好転していきます対面レッスンは東京浅草にて【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp浅草は遠いなぁという方にはオンラインで24時間お好きな時間に視聴できるオンライン伝統ヨーガレッスン (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー【ジモティー】体が固い初心者から上級者まで行えるレッスンです。時間が決まったライブ形式ではないので、ご自身のスケジュールに合わせて24時間いつでもできます… (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティーjmty.jp興味がある方はメッセージくださいね少しでもアナタの助けになれますよう過去の記事『霊視モニターさんの感想』はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除き…ameblo.jp ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ヨーガの事から健康情報まで様々な角度より書いています。よかったらフォローまたはクリックいただけると嬉しいです♪にほんブログ村
12Jun
- この3つ、あると鬱かも⁈ 意外な習慣
  はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除きたいなどなどインド伝統に基づいた科学的なメソッドでのオンラインレッスン配信中ですオンライン伝統ヨーガレッスン (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー【ジモティー】体が固い初心者から上級者まで行えるレッスンです。時間が決まったライブ形式ではないので、ご自身のスケジュールに合わせて24時間いつでもできます… (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティーjmty.jpお近くなら対面レッスンはこちらです【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp今回のテーマはこの3つ、あると鬱かも⁈意外な習慣鬱は心の風邪というくらい今や15人に1人がかかる現代病ともいわれています。今日はその兆候ともいえる何気ない習慣を3つ紹介しようと思います。まず1つ目は寝つきが悪いーさあ寝よう！とベッドに入ってもいろんな事が浮かんできてあー！眠れなーい！というのが続いてませんか？そんな時はいくら「落ち着こう」と思っても気になったり心配したり頭にきたりで思考が止まらなくなりがち寝る時には上手く副交感神経に切り替えができるのがポイントですが切り替えが狂ってしまい寝付けないループにハマってる…あるあるで済ませないで2つ目がちょっとした刺激が気になる例えば「音」に異常に敏感になったりその他「におい」「人混み」などなど以前は平気だったものが異様に不快に感じることが増えたりしてたら要注意ですそして3つ目はテレビ付けっぱなしじゃないと落ち着かないこれ案外多いだわぁ私もそうだったことがあります。その心理は何でしょう？静かになると余計な事が頭に浮かんじゃうーと潜在的に感じていてそれを回避しようとしてどうでもいい番組をただダダ流しにしている…以上の3つに1つでも当てはまるかも…と思ったらそれはあなたの心が疲れ始めているまたは疲れ切っているサインです。早めに対処！をおすすめします。ではどうすればいいか⁈ここからは対処法です最も効き目があるのは瞑想することただしただ座って目をつぶってもそんなに簡単に瞑想なんてできるわけじゃないですよね。今日の夕飯どうしようかなあ？とかあ、振り込み忘れてた！などなどいろんな雑念が沸いてきます。そこで開発されたのが(ハタ)ヨーガです。ヨーガは動く瞑想とも言われ体を動かしているといつのまにか頭の中の雑音が消えて静けさに満たされていきます。この習慣を脳に覚えさせていけば脳のネガティブスパイラル状態から来る鬱に大きなテコ入れができるんです。ヨーガは単なるスポーツではない理由がここにあります。対面レッスンは東京浅草にて【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp浅草は遠いなぁという方にはオンラインで24時間お好きな時間に視聴できるオンライン伝統ヨーガレッスン (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー【ジモティー】体が固い初心者から上級者まで行えるレッスンです。時間が決まったライブ形式ではないので、ご自身のスケジュールに合わせて24時間いつでもできます… (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティーjmty.jp興味がある方はメッセージくださいね少しでもアナタの助けになれますよう過去の記事『霊視モニターさんの感想』はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除き…ameblo.jp ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ヨーガの事から健康情報まで様々な角度より書いています。よかったらフォローまたはクリックいただけると嬉しいです♪にほんブログ村
05Jun
- ヨーガ（ヨガ）がメンタルヘルスに効く理由
  はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^インド伝統に基づいた科学的なメソッドで体と心の健康を回復したい集中力、直感力をつけたいストレスを除きたい幸運を引き寄せたいそんな方に向けてオンラインレッスン配信中ですオンライン伝統ヨーガレッスン (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー【ジモティー】体が固い初心者から上級者まで行えるレッスンです。時間が決まったライブ形式ではないので、ご自身のスケジュールに合わせて24時間いつでもできます… (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティーjmty.jpヨーガオンラインレッスン配信対面レッスンはこちらです。【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp今回はヨーガ（ヨガ）がメンタルヘルスに効く理由について書いていこうと思います。私も初めは軽い気持ちでヨーガをはじめました。なんだか体調がすぐれないなあ～運動不足かなあ～？その程度だったんです。でも、スポーツで体を動かした時とは何かが違う.....それがなんなのか？はだいぶん経ってから知りました。今から思えばあれは更年期の始まりだったと思います。朝はダルオモー昼もダルオモーそして夜もダルオモーーーーもちろん気持ちもふさぎがちでした。私の母は更年期障害がとってもひどいタイプでした。その頃から鬱を発症してしまい治っては繰り返して苦しんでいました。「母親の更年期のように娘もなるよ」とだれかに言われた言葉がずーっと頭の片隅にあったのでああ～、とうとうきたのかなあ～と諦めかけていた時にヨーガと出会ったのです。週1～２回のヨーガを初めて１年が経つころにあれ？あの憂鬱～な気分が最近来ない？！と気づきその頃に師より教師へのスカウトを受けました。以来知れば知るほど面白いヨーガの世界！そんなある日の友人との会話。。。友人死ぬことを想像したら、悔いなく死ねるか自信ないわ～私そうだよねー。自分の人生精一杯生きた！って、どこで決まるのか？ってのなかなかふんぎれないもんねそうなんです。いったいどうやったら人生に満足すんのー？仕事で成功する？じゃあ成功しなかったら？思いっきり楽しむ？遊んでばかりで充実できるの？お金持ちになる？そのお金を残して死んでもあの世には持っていけないしねなどなど欲望はキリがないですよねだったらいっそ欲張らない心を作っちゃえば早いと思いませんか？それが実現できるのがヨーガなんです。なんだか魔法みたいでしょ！？いやいや魔法でもなんでもなくて至極科学的に解明された心理学による理論的な方法論がベースとなっています。しかもこれらは紀元前２千年とも３千年とも言われる前に宇宙の真理に気づいた先人たちが残してくれた人類への遺産なのです。一見するとえ？なぜ体を動かして心に影響するの？って思いますよね。東洋医学の基本的な概念とされる心身一如という言葉に表されるように心の状態が体に影響を及ぼしまた逆に体の状態も心に影響するからなんです。特にその原理を利用してどのように体を動かせば（呼吸も含め）心に良い影響を及ぼすことができるか？を自らの肉体と心を使って太古のヨーギー達が人体実験を繰り返した結果編み出された方法がハタ・ヨーガなのです。ヨーガの語源は「ユッジ」ユッジとは「つなぐ、調和する」という意味です。我々はその反対の「分断する」ことから様々な支障を招くということかもしれませんよね。あなたも繋がってみたいと思いませんか？対面レッスンは東京浅草にて【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp浅草は遠いなぁという方にはオンラインでオンライン伝統ヨーガレッスン (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティー【ジモティー】体が固い初心者から上級者まで行えるレッスンです。時間が決まったライブ形式ではないので、ご自身のスケジュールに合わせて24時間いつでもできます… (ふー) 浅草のヨガの生徒募集・教室・スクールの広告掲示板｜ジモティーjmty.jp参加希望はメッセージから『霊視モニターさんの感想』はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除き…ameblo.jp ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ヨーガの事から健康情報まで様々な角度より書いています。よかったらフォローまたはクリックいただけると嬉しいです♪にほんブログ村
29May
- 霊視モニターさんの感想2
  はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除きたいなどなどインド伝統に基づいたメソッドにて体と心の健康を回復したい方集中力、直感力をつけたい方にヨーガオンラインレッスン配信対面レッスンはこちらです【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp今回は先日、霊視モニターさんお2人目について書いていこうと思います。霊視というとえ？幽霊に聞くの？とか、ちょっと怖いイメージをお持ちの方もいるかもしれませんよね。そうではなくて誰しもが持っているハイヤーセルフという高次の自己に尋ねてみたりはたまた守護天使さんに聞いてみたりすることです。もともと私は霊感みたいなものは強かった方かもですが伝統に基づいてヨーガをやっていくとそう言った感覚がだんだんに鋭くなってくる場合があります。私の先生も、ある時から人のオーラが見えるようになったと言っていました。~~~~~<<<<<~~~~~~~~<<<<<~~~~~~~<<<<<~~~~~~~~さて、今回のモニターさん40代の恋に悩めるOLさんでした。そのお悩みは今お付き合いしている彼氏の気持ちがわからないでした。さっそく霊視してみたら彼女の守護天使が2人出てきました。1人はドイツ人の大きくて強そうな男性どうですか？と尋ねると「いけすかない」「とにかくアイツは嫌いだ」と言ってきました。で、右側に意識を移すとイギリス人の老女が心配気な表情でこのままお付き合いしたらどうなりますか？と聞いてみると「苦労が絶えないと思う」「振り回される」とのこと。そしたらドイツ人男性が「そう、ズルいんだよ、アイツは」というのでした。その事をそのままお伝えしたらモニターさんの顔がサッと真顔になり「やっぱりなぁ〜」という少し自分でも予測していたかのようなリアクションでした。よくよく話を聞くと一切の愛情表現をしてくれないのに自分の事を好きだと言って欲しいところがあり幼少期にお母さんを亡くしていらっしゃる方で言い合いになると逃げては数日するとその話題はなかったことにして遊びに誘ってきたりして…イギリス人の老女からのもう一つのアドバイスこれからの将来のことを見据えて自分から主導権を握って判断していくべきということもお伝えして霊視の内容と合点がいきこれを良い機会ととらえ彼女(モニター)は、彼への出方を思い切って変える決意とある種の覚悟をして笑顔で去っていきました。セッションの感想をこんなふうにいただきました。今日はありがとうございました😊霊視中、ずっと心臓がドキドキ動いているのを感じていましたが、突然肩の辺りがフワッと暖かくなりました。守護霊様のアドバイス、自分でも心のどこかで分かっている事ですがまさにその通りで、背中を押してくれたのだと思います。その言葉を受け入れて実行してみようと思います。セッション後の気づきは、自分をしっかり内観して、見つめ直す事も必要だなと感じました。守護天使からのアドバイスをきちんと活かしてこうと思います！たまたま私の募集を見かけて偶然のように応募されそれがその方の人生の転機になる…これはもう必然ですねそこに関われて私自身もとても嬉しいですさて今回も霊視モニター募集します。2名まで☆お悩み1件を霊視をいたします。家族の悩み仕事の悩みパートナーとの悩みお金の悩み健康の悩みなど過去のモニターさんの感想★アドバイスがすーっと腑に落ちて、焦る気持ちもいつのまにか消え、前向きになれました。半年前に視てもらってたら良かったなぁと思いました(40代 Mさんお仕事の悩み)★ 施術中、体がビリビリしていました。原因不明の右膝不調を見抜かれて、しかも誰かの念が入っていたと聞かされて驚きました。終わったら体がスッキリしてました。(60代 Gさん健康の悩み)★ 悩みに関して、ほぼ考える必要がなくなり次の事ができるようになったのも嬉しいです。悩みもいきづまりなくなり、具体的に相談できて案も頂き、自分についてくださってる方が、強そうだとわかりちょっと勇気が出た行動がとれそうな気がしてます。(40代 Sさんお仕事の悩み)年齢条件:30歳以上費用:初回1000円　2回目以降5000円所要時間は3〜40分程度お支払い PayPay＊宗教や物品販売など一切ごさいません。ご興味ある方は、メッセージください。『霊視モニターさんの感想』はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除き…ameblo.jp ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ヨーガの事から健康情報まで様々な角度より書いています。よかったらフォローまたはクリックいただけると嬉しいです♪にほんブログ村
22May
- 病気の正体(潜在意識との関係)
  はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除きたいなどなどインド伝統に基づいたメソッドにて体と心の健康を回復したい方集中力、直感力をつけたい方にヨーガオンラインレッスン配信対面レッスンは【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間第１第3火曜日19:15開場19:25開始 (時間厳守お願いします)月謝2000… (ふー) 浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティーjmty.jp今日のテーマは病気の正体(潜在意識との関係)です。潜在意識ってよく聞くけど一体なに？どんなふうに実際に影響するの？って思う人もたくさんいると思います。まずは潜在意識っていったい何でしょう我々の「意識」にはおおまかに3つの種類があります。1つ目は顕在意識我々が普段認識している意識です。2つ目は潜在意識この意識になるとハッキリとは普段認識していませんが確かに存在する残像印象みたいな意識です。その出所は自分自身の体験の全てから来た感情必ずしもこの人生とは限りません。魂が記憶している全てとも言えます。そして3つ目が超意識これは潜在意識の中に含まれていますが神と繋がる意識ともこの世あの世の全てと繋がる意識ともつまりは悟りの領域です。では、この3つの意識正確には超意識は潜在意識に含まれるとして2つの意識の割合ということになりますがどのくらいか知ってますか？私も初めて聞いた時はビックリしました。我々が意識できる顕在意識はなんと全体の5〜10%なんです。そういわゆる氷山の一角なんですねでは、残りの90〜95%は意味ないの？と思いますよね。いえいえこの残りの部分が我々のほとんどの行動や感情を支配しています。私達は自分で決めていると思っていますがそれは大きな勘違いなのです。これをヨーガではアスミターといい人の苦しみの原因の一つと言われています。物事の好き嫌いや良し悪しの判断ばかりでなくそこにネガティブなものがあればその歪みは無意識に自分の行動を制限しついには体にシグナルとなって現れてきたりもします。それがほとんどの病気の正体です。「いやいや、私の体質は家系だから」という人もいますよね。それも家系的に遺伝している資質や考え方が大きく影響している場合が多いのです。こう考えると潜在意識の影響は実は自覚していないだけで我々のイメージを遥かに越えて大きいのです。コレを浄化してキレイキレイに磨こうとするのがヨーガですヨーガは4000年以上も前から医療分析機器が無い時代に飛び抜けて感度を研ぎ澄ました聖人が解明し構築したメソッドなのです。特に体を使ったハタ・ヨーガは超能力を開発することを目的ともされていました。が、それは平たく言うと潜在意識と繋がる回路を築くとも言い換えることができます。まずは、自分を知ることから始めましょう。自分の性格や体質は全て良くも悪くも自己責任だと理解することです。病気は自分の意思とは関係なく降りかかる不幸ではなく体が出している「気づいて」のサイン医学的に治癒した後に再発するか否か？それも自分の心次第ということになりますね。簡単ではありませんが諦める必要はないのです♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＋＋＋＋＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ヨーガの事から健康情報まで様々な角度より書いています。よかったらフォローまたはクリックいただけると嬉しいです♪

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逆流性食道炎の対処法(追記)

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