睡眠に関するネットメディア、「Fuminners(フミナーズ)」の記事に載せていただきました
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睡眠についてまだまだ改善の余地がありそうなので、ぐっすり眠る秘訣をもっと学んでいかねば…
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自宅での撮影でした(ﾉ´▽｀)ﾉ
あまり可愛らしい部屋じゃなくてすみません…
フミナーズのサイトは
ル・ルソール(駒場東大前のパン屋さん)のオーナーさんの記事を読んだことがあって、以前から知っていて
入浴はできるだけ就寝直前にする、できないときは白湯を飲んで身体を内側から温める
といったリラックスして眠りにつく方法は、フミナーズを読んで知りました
素敵な記事を書いていただけて嬉しいです
びよびも載ってます(σ・∀・)σ
