今日は全く仕事の予定をいれないと決めて
お休みを取りました。
美容院に予約を取り
いつもお世話になっている美容師さんに
そのことを話した所
「身体は休めるけど、心は休めるの？」と
聞かれました。
確かに
いつも仕事のことが頭にあって中々空っぽに
なれていません。
自分ではリラックスしているつもりでも、
どこか身体に力が入りがちです。
帰宅して
久しぶりに曼荼羅塗り絵にチャレンジしました。
約1時間
50色の色鉛筆を使って無心に塗り続けます。
終わったら1時間経っていました。
心が落ち着いて、整った感覚になりました。
幼い頃、塗り絵は
どんな色で塗ったら良いか迷ったり
枠をはみ出してしまったり
苦手意識が強かったのですが
配色を考え過ぎず、浮かんだ色を塗れば良い
そう思えるように変化しています。
無心になれる素敵な時間です。
自然に瞑想状態になります。
これからも時々やってみよう
そう思えたひとときでした。
明日も素敵な1日になりますように
最後までお読みくださりありがとうございました
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