午後になって雨がやんできました。
昨日からずっとモヤモヤ
誰のせいでもなく、自分のあり方の問題です。
環境的なこと、自分の体力的なことなどいくつかの問題が重なって、先の見えない感覚に陥りました。
今に始まったことでもないのに
スタッフ
2人がガッチリと組んで、スケジュールを組んでいる声を聞くと、疎外感が強まります。
何気ない言葉でひどく傷ついている自分が
私自身が疲れ切っているのを気づかせてくれているのだから、感謝のはず
本当にもったいない
いつもよりリカバリーに時間がかかり
モヤモヤを抱えたまま自宅に戻ります。
今日は自分にダメ出ししたかったようです。
帰宅して、
どうしたら回復が早まるか？考えてみました。
まずは
🌸好きな麺類の夕食にする
🌸着替えて、ゆる～い服を着る
🌸コタツに横になってボーっとしてみる
🌸目を閉じて、呼吸に意識を向けてみる
🌸洗濯物を畳む
🌸曼荼羅塗り絵をする
どうやら、一人の時間の確保と
「黙々と作業」をすることが合っているようです。
夕食は、滅多に食べないタンメンを作って
一人でゆっくり味わってみました。
キャベツや小松菜等の野菜をひたすら噛んでいたら、まぁ良いか
という気持ちに変化しました。
という気持ちに変化しました。ネガティブな感覚を徹底的に味わってみると、
底をついた
あとは元気になるだけ
あとは元気になるだけそう思えるまでに回復です。
・無理に相手を好きにならなくて良いと思う
・無理に合わせなくて良いと思う
・わかりあおうと頑張らなくて良いと思う
物わかりの良い人を演じたかったかも。
自分の未熟さを受け入れたくなかったかも。
そんな気づきを与えて頂きました。
都合で、来週までしばらくお休みがない状態です。
身体を大事に大事にしていこうと思います
明日もお仕事頑張ります。
明日も良い日でありますように💮💮
お立ち寄りくださいありがとうございます。