昨日よりも更にふっくらの三日月
いつものように出勤して
しばらくすると何かおかしい
と体調の異変を感じました。
別の部屋のスタッフの話し声が変
電話の音が割れて響きます。
どうやら耳の不調が起きたようです。
初めての経験です。
スケジュールが詰まっているので
そのまま続けて
昼休みに漢方薬局に駆け込みました。
体調管理を伝える側が
不調に陥りました
首がいつもにもまして凝っています
午後は正直に、少し聞こえにくい状況をお伝えしつつ
予定を終わらせて早めに帰宅です。
後輩がいざとなったらカバーしますよ
と休んでコール
後悔しても仕方がありません
自分の想像以上に
疲労が蓄積していた事実
事実自分の行動や思考パターンを
どう改めていくかを
考えましょう
🪻睡眠 質の良い睡眠（とことん）
🥀食事 自分のために作る（好きなもの）
🌷許可 休んで良いと声をかける
🌼愉快 楽しんでみる
まずは
明日の朝に
病院にいくかを考えましょう。
養生が必要です。
自分が健康であってこそ
他者に関われることを
今一度心を引き締めて