怒涛の仕事時間が終わりました。
身体の疲れを考えてみます。
自宅まで、約50キロ１時間以上をかけて山道を通って帰ります。
平等に与えられている24時間
自宅にいる時間は約12時間
その中で、自分のためだけに使う時間は
どのくらいあるだろう
家事
明日の準備
明日の準備勉強
睡眠
睡眠短くなりがちなお風呂
７時間近くは寝たい
3食分の支度も（治療食）しないと
勉強の時間を確保（夜間セミナーも受けたい）
時間管理表を作ってみたらと助言を受け
書いている途中から
という気持ちになりました。
そこから気がついたのは
・食事を手づくりしたいというこだわり
（家族の希望も）
・どうせするなら、きちんとやりたい
（掃除や洗濯も）
・どうせ家族は手伝ってくれない
（自分がやった方が早い）
やらなくてはいけないと自分を縛っていないかな？
少しくらい埃があっても、家族が掃き掃除してくれたらと思えないかな？
と思えないかな？例えば
朝のスキンケアが短いと１分は
もう少し手を掛けても良い
よね
よね🌷家事を少し分担（感謝をこめて）
🌷お休みの日に、まとめて準備しておく
🌷毎日でなくても良いものを考えてみる
どんな小さなことでも良いから
習慣になっていることを変えてみようと思います。
私時間が増えたらやりたいこと
🌹のびのびと背伸びして笑顔を作る
🌹お腹の引き締め
🌹曜日を決めて爪のケアも良いかも
想像しただけで、楽しみが増えます。
身体を休ませつつ
今一度、何をしたいのか
どんな時間を過ごしたいのか
大事に考えようと思います。