今朝の青空は、昨日より少し青味が薄いです。
昨日、勤務先での私の担当は仕事納めでした。
最後のセッションは、
自分の課題に気づかせて貰えた貴重な体験でした。
私が毎朝必ず空を見上げるのは
不調だった時に、自律神経の働きについて学んだ
ことがきっかけでした。
苦しい時は、下を向きがちになります。
息も止める癖や
歯をくいしばることもありました。
心の青空を取り戻したい。そう願って
行動に移してみました。
実際に空を見上げると
呼吸が楽になって、のびのびした気持ちになる
手を広げたくなることも
モヤモヤした時も、まあいいかと思える
冷たい北風を頬に受けると、シャッキリ
室内の時でも、少し遠くを見てみる。
行動の間には、リセットの瞬間を作ってみる。
心に余白を作ること
慌ただしい年末だからこそ
意識したいです。
明日は、自営の仕事納め
ゆったりとしたエネルギーで
終わりよけれは・・で締めたいです。
