ありがとうございますヽ(´▽｀)/

こんにちは★

沢山も患者様から沢山差し入れいただきました

いつもいつもありがとうございます

当院のことを思っていただき本当に嬉しいです★★

最後までお読みいただきありがとうございます★★

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≪神戸院≫

肩、腰、骨盤調整、マタニティケア、

交通事故　専門

・西元町駅より徒歩３０秒！阪急花隈駅より徒歩５分！元町商店街すぐ

・お昼休みなしで診療　・１９時３０分まで受付　

・土日も開院　　【土曜は夜１９時３０分まで受付・日曜は昼１４時まで受付】

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〒650-0022　神戸市中央区元町通6-7-6
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診療時間　　火曜～土曜 10:00～19:30　　日曜10：00～14：00

休診日　　　　日曜日の午後・月曜・祝祭日

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座薫 ～患者様の成果～

こんにちは！

今回は患者様の座薫の成果をアップしたいと思いますヽ(´▽｀)/

※患者様には許可を得て記載させていただいております

座薫　[１回目]

患者さまご自身の状態

特に決まった運動もせず、食事制限なども特になし。

全体的に白いのがわかりますか～?

毒素が出てはいるのですが、出しきれてない状態です。

肩や腰、背中などの疲れも気になりました。

子宮が冷えてたりねっとりとした印象でした。

座薫　[５回目]

患者様のご自身の状態

この辺りから

患者様もジムに週１、２回通われ当院でのケア、食事制限を

始められたとのこと

黒い部分が増えましたね～

毒素がしっかり出てきてますねヽ(´▽｀)/

いい感じです、

子宮はすこしねっとりと感じましたが以前に比べ

状態はいい感じです

ここらへんまでで

患者様自身もジムに通わず、食事制限もせず、座薫と施術だけで

約３キロ体重が減！！したそうです★★

座薫[９回目]

ここまで来ると全体が黒くなったのがお分かりかなと思います★

だいぶ毒素が出てくれ、かなりいいですね～

子宮のねっとりもさほどなく、今までで一番健康な状態でした

患者様ご自身の状態

この辺りから週３、４回のジム通い、当院での施術、食事制限などを

行い１０キロ減に成功！！

これは患者様の努力の成果だと思います！

１０キロは本当すごい！！

座薫をすることで代謝UP、脂肪燃焼してくれ、痩せやすい環境を作ってくれます。

ですが、座薫にしても運動にしても何にしても続けないと効果は得られません。

一回座薫をして何ヶ月先に座薫、。。なかなか痩せない・・・(´；ω；｀)

など、、、

たまに運動、たまに食事制限では期待される効果は得られず

座薫に関してはせっかく綺麗になった膣の環境なども一からになります。

そうならない為にも日頃からのケア、運動、食事制限、座薫などしっかり行いましょう(^O^)

患者様から座薫のアンケートをいただきました★

ありがとうございます★

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お店の看板が気になって、とりあえず半信半疑で座薫を始めました(笑)

私が気にしていた事は・不妊症・体質改善で基礎代謝UP↑　後、ダイエット！

元々アレルギー体質なので毒素を出すって部分がちょっと不安でした。

休日前に座薫をやる⇒お休みはゆっくり～♪

最初の数回は座薫終わって次の日はだる～い感じ。でも

１週間位はポカポカ。

初めて座薫をしたときは体(子宮)が冷えてたみたいで大事な所が少し

熱かったです(笑)　ビックリ

最近では血行も良くなったみたいで肌キレイ！って言われるようになりました～♪

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よもぎ蒸しについてはこちらをクリック

↓

座薫(新ヨモギ蒸し)

最後までお読みいただきありがとうございます★★

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美容鍼

なごみ鍼灸整骨院です★

しみ、しわ、たるみが気になるお年頃になってまいりましたヽ(；▽；)ノ

なので、目元中心で鍼を打ってもらいました

美容鍼には・・・

１・肌の新陳代謝を促進する効果

わざと皮膚や筋肉に細かいキズをつけていきます。
これは鍼を打つことにより皮膚や筋肉の修復する機能を促進することができます。

その過程で放出された物質が刺激となり、線維芽細胞が増殖され、修復の主な材料であるコラーゲンが多く生成されるということです★

２・アンチエイジング、リフトアップしたい

３・しわ、シミをの改善効果

４・むくみ、小顔効果

５・クマ、顔色をよくする効果

６・乾燥肌や肌荒れの改善

７・肌の深い部分にアプローチ

通常の鍼より太く、短い鍼を使用。

肌の深い部分にアプローチすることで、人が本来持つ機能を活性化します

などの多くの効果が期待されます。

鍼は上記の効果が期待されますが、

鍼だけしてれば大丈夫ということではありません！！

ご自身の努力も必ず必要になります！！

※例えば！

・しっかり化粧水、美容液などを使い肌に潤いを与えること

・顔の筋肉をしっかり動かすこと

変顔などがとても効果的です！

このような事を守っていただくと

より効果が高められ、長いあいだ効果が持続します！

鍼を刺して置いている間に

顔を動かしたり、目をぱちくりしましょう！

なごみの美容鍼の特徴

・あなただけのオリジナルメニューをご提案

目的や要望にあわせてメニューを決めていただきます。

※目の周り中心に！本数はこれくらい！予算これくらい！

・化粧したままでOK

・低価格だから続けやすい

継続していただきたいからこそ低価格を実現

・お顔専用の鍼を使用

高麗手指鍼といった特殊の鍼を使用

通常の鍼より短くて太いのでより効果が得られます

・セットでお得により効果的に

美容鍼+リフトアップ電気を一緒にされると

単体でされるよりお得でより効果的です。

美容鍼は

※患者様のお顔の状態、身体の状態、体調などで

内出血を起こすこともあります。

最後までお読みいただきありがとうございます★★

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ありがとうございました★

ポルトパニーノ

こんにちは★★

日曜日仕事終わりに近所に出来たパニーノ専門店へ行ってきました★

パニーノってみなさんご存知でした?

私は恥ずかしながら知らず、、、ネットでパニーノを検索しました (笑)

パニーノ (Panino) は、パンで具材を挟んだイタリア料理の軽食。

ポルトパニーノさん

http://tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28043432/

今は主に３種類だそうですが、もう少ししたら常時２０種類のパニーノが

並ぶとか・・・・★

楽しみです♪

ポルトパニーノさん美味しかったです★

最後までお読みいただきありがとうございます★★

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ありがとうございました★

なごみ１周年記念

いつも当院のブログを見ていただいてありがとうございます★

当院も来週で開業して１年が経とうとしています。

これも皆様のおかげです。

そこで！

１周年記念イベントとして

さまざまな実費をお得に使用できる特典をご用意★

当日は素敵なプレゼント?があるかもヽ(*´∀｀)ノ

ぜひぜひご活用くださいね★

最後までお読みいただきありがとうございます★★

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チアシード

こんにちはヽ(・∀・)ノ

今回は『チアシード』についてお話しますヽ(・∀・)ノ

最近、

美容やダイエットに良い食べ物として、最近日本での認知度も少しずつ上がってきている「チアシード」

私たちも食事中、食事前に飲んだり食べたりしています

チアシードは「チア」という植物の種で、元々はメキシコを中心とした南米で栽培されてきました。シソ科ミント属の植物の種で、ごまよりも少し小さい粒のことです

水に浸すと数時間で10倍程度に膨らみ、ゼリー状になるのが特徴です。古くから高栄養のスタミナ源として現地でも重要視されてきました。

また！！

チアシードの栄養成分は、

食物繊維が約40％

必須脂肪酸が約30％

タンパク質約20％

その他の10％はビタミン、ミネラル、抗酸化物質などで構成されており、

チアシードに含まれる成分で特に注目したいのが、「必須脂肪酸」です。

必須脂肪酸とは、体内で合成できず食品から摂る必要のある脂肪のこと。

チアシードには、この必須脂肪酸である「オメガ3脂肪酸」が非常に豊富に含まれているのです。

オメガ3はアマニ油、さんま、さば、さけ、いわしなどの青魚に特に豊富に含まれることで有名で、いわゆ

る"体に良い油"と呼ばれる種類の脂肪です。

オメガ3脂肪酸は、体内に入ると「DHA」や「EPA」に変化し、健康効果を発揮します。

【オメガ3脂肪酸の働き】

　・吸収された中性脂肪やコレステロール値の上昇を抑制する

　・血液中に溜まった中性脂肪やコレステロール値を下げる

　・血管をしなやかにして血流を改善する

　・血小板の凝集を抑える

　・赤血球を軟らかくして血管を通りやすくする

　・月経前症候群（PMS）の緩和

　・免疫力を高める

　・心や脳の健康を維持

オメガ3脂肪酸の摂取目標量は成人1日あたり1.8～2.4ｇ（厚労省）ですが、チアシードにはたったの10ｇで1.7ｇのオメガ3脂肪酸が含まれているので、簡単にこの目標をクリアすることが可能なのです。

また、オメガ3脂肪酸の含有量もかなり豊富ですが、ミネラルや食物繊維もかなり多く含まれています。特に、現代人に不足しがちなミネラルである、カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、カリウムはその他の食品と比較しても、トップクラスの含有量です。

食物繊維は、糖質の吸収を抑え血糖値の上昇を緩やかにすることから、ダイエット効果が期待できます。

チアシードの食物繊維は、不溶性食物繊維がほとんどで、水溶性食物繊維は

わずか。

不溶性食物繊維は便のかさ増しにはなりますが、便が硬くなりがち。

ですので便通の改善をを狙うなら、チアシードを食べる際には水分をたくさん摂

るようにしましょう。

最後までお読みいただきありがとうございます★★

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座薫の回数券

こんにちは(´・ω・｀)

最近座薫の回数券について

お問い合わせを多く頂いております★

本日は回数券についてお話します★★

まず座薫は１回３２２０円になります。

２回目以降はお得な料金設定にしておりますヽ(´▽｀)/

回数券はお手頃な５回からご購入していただけます。

５回回数券

定価１９,３２０円のところ

　　　１５,４９０円　[１回の無料券クーポン付き]

５回分の回数券購入で６回分の座薫セットががついて

１回あたり２,５８３円　なんと！！３,８００円もお得！！

１０回回数券

定価３２,２００円のところ

　　　２６,７８０円[１回の無料券クーポン付き]

１０回分の回数券購入で１１回分の座薫セットがついて

１回あたり２,４３５円　なんと！！！５,４２０円もお得！！！

３０回回数券

定価９６,０００円のところ

　　　７７,６００円[３回の無料券クーポン付き]

３０回の回数券購入で３３回分の座薫セットがついて

１回あたり２,３５１円　なんと！！！！１８,４００円もお得！！！！

５０回回数券

定価１６１,０００円のところ

　　　１２８,５００円[６回分の無料クーポン付き]

５０回の回数券購入で５６回分の座薫セットがついて

１回あたり２,２９４円　なんと！！！！！３,２５００円もお得！！！！！

半年回数券　１０６,９００円[週４回まで]

１年回数券　　１９４,０００円[週４回まで]

お友達、ご家族で共同でご利用されてもOKです♪♪

という感じになっておりますヽ(´▽｀)/

子宮美人を目指してみませんか?ヽ(・∀・)ノ

最後までお読みいただきありがとうございます★★

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ラ・スイート

こんにちはヽ(´▽｀)/

先日、神戸のラ・スイートさんへ宿泊しました

神戸に住んでいながらずっと泊まってみたくて

念願かなって泊まれることに

とってもすてきなホテルで

入口に入るとスタッフの方の笑顔とスムーズな案内、

部屋に入るとすてきなお菓子とノンアルコールのお出迎え

細かい所から全体までお客様のことを考えたこだわりが沢山たくさんありました★

おもてなしの心とても勉強になりました

なごみも

患者様への心配りとおもてなしの心を持って

治療・ﾘﾊﾋﾞﾘ・癒しを提供できるようｽﾀｯﾌ一同努力をしております

最後までお読みいただきありがとうございます★★

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座薫はお子様も一緒にできます♪♪

おはようございます★

昨日、お母さんと一緒に１歳９ヶ月の

立貴君(りつきくん)も座薫に挑戦

お着替え終わったあとに撮らせていただきました♪

とっても人懐っこくて

いくつ?の質問にもしっかり答えてくれたり

ピース姿もとってもかわいい

赤ちゃんがいるだけで和みますねヽ(*´∀｀)ノ

とても癒されました

立貴くん写真撮らせてくれてありがとうね

お母様もありがとうございました

座薫は赤ちゃんと一緒に受けていただけます。

赤ちゃんのの場合一人で座れないので、

お母さんの膝にのせて一緒に座薫。

料金発生はしませんので、家族の健康のため

ぜひ一緒に座薫しましょう！

夜泣き、風邪の時や予防に効果あります。

新ヨモギ蒸し(座薫)について★

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くびれを取り戻そう！

こんにちは★

突然ですが！

「くびれ」を取り戻したくありませんか??

[くびれ]は、お腹の深部にある腹横筋を鍛えることが効果的です。

腹横筋は、体の軸をつくるのに特に重要な筋肉とされています。

腹横筋はお腹を凹ますだけで鍛えられるんです★

腹横筋を収縮させると、「腹圧」がかかり、お腹がへこんだ状態になります。

腹横筋は、腹部を締め上げるような動きを生みだす筋肉で、

自前のコルセットのように機能してくれます

なので意識的にお腹をへこませることによって鍛えることができるのです。

でも最初は、お腹をへこませたままの状態というのは、

そんなに長く続くものではありません

それは腹横筋の力が弱いからです

腹横筋を鍛えていくと、徐々にお腹をへこませておく時間を長くしていくことができます

腹横筋が鍛えると得られる効果

腹横筋を鍛えることによって、ウエスト・サイズダウンという見た目はもちろん、筋肉量がアップされることによって基礎代謝がアップし、体脂肪の燃焼効果も期待できます。こうして、ホンモノの「くびれ」をゲットできます

さらに！！

腹横筋を鍛えて腹圧をかけることができるようになると、

脊椎や骨盤の位置が安定して、腰痛の予防・改善につながります。

また、 それによって立ち姿勢が美しくなるという効果もあります。

脊椎や骨盤の位置が安定しま～す！！

腹横筋を鍛える運動

1. 膝を曲げてあおむけに寝て、腹部に手をあてて、息を鼻で大きく吸ってお腹を凹ませます。(この時お腹を膨らませるタイプもありますが、凹ませるほうがより腹圧を高めてくれます♪)
2. できるだけゆっくりと口から息を吐き、おへそを背骨に近づけるようにしてお腹をさらに！へこませます。
3. 息を吸うときにも、お腹をへこませた状態をキープし続け、呼吸は自然に続ける。
4. 腹横筋を収縮させ、お腹が固くなる感覚をつかむ。
5. へこましキープ時間は、最初は5秒間からはじめ、30秒間をめざす。

腹横筋が使われている感覚をつかむのがポイントです。

これでくびれを取り戻しましょう♪♪

最後までお読みいただきありがとうございます★★

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