おはようございます、
園田なごみです。
今日の体重は74.1kgです。
昨日より0.5kg減りました。
朝…シリアル🥣
昼…低糖質プロテインクッキー
夜…シリアル🥣
でした。
やっぱり夜にジムで
いつもより負荷をかけた運動を
したのがよかったのかな⁉️
今日、前からすごく楽しみにしている
パーフェクト・ダブル・シュレッダーさんの
単独公演です💕
試しにピンクハウスの
ワンピースを着てみたら、
なんとなんと着れました❣️
痩せたんだなぁと
実感しました。
シャルレの補正下着の
おかげなんですけどね。
久しぶりにピンクハウスの
ワンピースを着て、
おでかけします。
うーん、テンション爆上げ❣️
読んでいただいて、
ありがとうございました😊
おはようございます、
園田なごみです。
今日の体重は74.6kgです。
昨日より0.2kg減りました。
朝…シリアル🥣、ピザ🍕
昼…低糖質プロテインクッキー
夜…ポテトサラダ、シリアル🥣
という食事でした。
どちらかと言うと、
ジムで有酸素運動をバイクから
ランニングマシンでの
ウォーキングに変えたのが、
よかったのかも。
いよいよ明日、
パーフェクト・ダブル・シュレッダーさんの
単独公演です。
今日も最後の追い込みで
ジムに行ってきます❗️
読んでいただいて、
ありがとうございました😊
おはようございます、
園田なごみです。
今日の体重は74.8kgです。
昨日より0.1kg増えました。
あ、BMIが30.0になりましたね💦
やはり3食食べたら、
体重増えましたw
朝…グラノーラ🥣
昼…低糖質プロテインクッキー
夜…冷奴、ままかり酢漬け
の食事でした。
夕食後に福太郎さんから
めんべいの通販が届きました❣️
このめんべいのわれせんを
PDSさんの単独公演後に
ちょびちょび食べていきます。
読んでいただいて、
ありがとうございました😊
