今日は七夕🎋ですね。
神戸は雨模様でちょっぴり
残念です。
今日の体重は75.2kgです。
昨日より0.7kg増えました。
実は昨日、ちょこちょこ食べていて、
何をどれだけ食べたか
記憶が曖昧なんです💦
これじゃあ太って当たり前です。
今から高1ADHD息子の
児童精神科のカウンセリングです。
お昼はお外で食べそう💦
読んでいただいて、
ありがとうございました😊
おはようございます、
園田なごみです。
今日も公式ハッシュタグランキングで
一位になりました❣️
コツコツ続けていて、
よかったなぁ。
今日はコロナワクチンの痛みもなく、
ジムで筋トレできそうです♪
今日の体重は84.5kgです。
昨日より0.3kg減りました。
朝…キムチのせ冷奴、グラノーラ🥣
昼…低糖質プロテインクッキー
夜…グラノーラ🥣
でした。
昨日もジムに行って、
ウォーキングだけしてきました。
読んでいただいて、
ありがとうございました😊
私が今、利用しています。
おはようございます、
園田なごみです。
昨日は夕方に
ハーバーランドの大規模接種会場にて
コロナワクチン1回目を打ってきました。
人の流れは思ったよりスムーズで
丁寧に接していただきました。
予防接種を打ってくださったのは、
歯科医師さんでした。
休みの日なのに、お疲れ様です。
気にしていた副反応ですが、
発熱はなく今日もパートに行きます。
ただ打ってもらった方の腕が
筋肉痛で、腕を上げると痛いです。
今日はジムで筋トレしない方がいいかも💦
今日の体重は74.8kgです。
昨日より0.3kg増えました。
昨日は夕食もそこそこ食べたし、
なんなら昼にチヂミを食べたのが
増量の原因でしょうね。
もっと痩せたいので、
食事制限も頑張ります。
読んでいただいて、
ありがとうございました😊