おはようございます、
園田なごみです。
今日、体重を測ったら、
79.2キロでした❣️
ダイエットをして5カ月、
86.8キロからスタートして
ついに80キロ台を卒業できました‼️
途中なかなか痩せず、
諦めそうになった事も
しばしばありましたが、
ダイエット、
続けてよかった‼️
私は運動せず、
食事だけで
ここまで体重を落とせました。
昨日食べたものを
書いていきます。
朝…キムチ納豆のせの冷奴、
韓国のり
昼…コストコで購入した
低糖質プロテインクッキー
夜…唐揚げ、茄子の煮浸し、
干し芋
おやつ…レーズン
唐揚げ食べた時点で、今日は
体重が増えているだろうな、
と思ったのに、減っています。
干し芋は糖質高いけど、
大好物なんです💦
読んでいただいて、
ありがとうございました😊
まだまだダイエット、
頑張ります‼️