おはようございます、園田なごみです。
昨日は午前中は三宮、夕方はコストコに行きました。
でも、体重はびっくりするくらい増えたよ！
昨日食べたものを書いていきます。
朝…キムチのせの冷奴
昼…外食。食べ放題パンと、海老とアボカドのバジルソースのパスタ
夜…コストコで購入したオーガニックベビーリーフにハヤシライスソースをかけたもの
おやつ…柿の種、おかき
その他…ノンアルコールビール500ミリ1本
うん、食べすぎだな。
食べ放題パンが売り物のお店で昼食食べたんだから、おやつはやめるべきだった。ちなみにパンは7個食べました。
おやつもノンアルコールビールも買わなければ、よかった。家になければわざわざこの猛暑の中、外出してまでおやつを買わないもんね。
ただ、コストコに行ってもロカボナッツは買っても、おやつは買わないでおいたのはよかった。量がコストコだと半端なく多いので、自制心のない私は大量に食べてしまうから。
今日の体重は81.0キロ。昨日に比べると、0.6キロ増えています。これを今週中に解消したいな。まずは、低糖質プロテインクッキーで置き換えダイエット、頑張ります。
読んでいただいて、ありがとうございました。