こんにちは😃
豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいバレエ、身体も心も満たされる和バレエです。
昨日は、中津のジャイロで有名なスタジオsoulaさまのところで、渡辺陽子先生のヤムナボディを受講してきました。
先日のヤムナフットフィットネスで、ボディもおススメしてくださり、行って来ました！！
少人数でみっちりとご指導いただきました。
ヤムナのボールを骨と筋肉の始点部分に置き、息を吸い、吐くと同時にその部位を押し当てて、筋肉を広げていくイメージ。
伸びる伸びる伸びる！！
ストレッチしにくい、肩まわりを重点的にしていただき、肩や首、目
までストレッチされて気持ちいい〜〜〜〜
このまま寝れる〜〜
身体の緊張がほぐれていく〜〜
柔軟な身体になっていく〜〜
こんな事がセルフで出来るだなんて〜〜
はい、ボールをお持ち帰りしました笑笑
PCやスマホで肩首がつらい方、めっちゃ気持ち良くほぐれます😊
しかも自分で！
身体メンテナンスに整骨院、鍼に行く私ですが、これもめっちゃ良い！
寝る前に布団でしよっと！
筋が伸びて骨が正しい位置に戻るので、姿勢も良くなり、いらないところに付いてる脂肪も燃焼できます😊😊
大人気につき、ヤムナフットフィットネスとボディ、7月7日に和バレエでしてくださります😊
やってみたいって方はルミナまで😊
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