気まぐれの和バレエ体操プチ講座 追記しました | 豊中緑丘少路 笑顔あふれる楽しいバレエ教室 (箕面船場、ロマンチック街道、千里中央、箕面小野原、彩都)

豊中緑丘少路 笑顔あふれる楽しいバレエ教室 (箕面船場、ロマンチック街道、千里中央、箕面小野原、彩都)

ロマンチック街道から車で5分、中環すぐ、箕面船場すぐ、豊中市緑丘の島熊山山頂にある景色のとってもきれいな環境で、楽しく楽しくバレエのレッスンが出来る教室! 

こんにちは😃

豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいバレエ、身体も心も満たされる和バレエです。


今日は和バレエ体操プチ講座の動画をお送りいたします!!



かかと上げの体操です。

バレエではルルベといって、つま先立ちで立つことです。

トゥシューズで立つ時の筋肉が鍛えられますが、適当にしては、ふくらはぎがパンパンのパン子ちゃんになるので、


必ず、


ももの後ろを意識して、ヒップを上げた状態で

指を押す感覚で

行ってくださいね!


ももの後ろの筋肉を使うとヒップアップもでき、お腹も強制的に使われ、身体が上に釣り上げられた状態でできるので、ふくらはぎパン子にはならないです😁


指で地面を押すと足裏の筋肉も鍛えられ、ハイヒールなども靴が足に合っていれば楽に履き歩ける助けになります!


肉球部分ではないですよ!足裏のアーチや土踏まずをしっかり意識できればなおgood!








最後まで一緒にできるYouTube動画はこちらです💁‍♀️


YouTubeのチャンネル登録してくだされば、めっちゃ私、喜びテンション上がります😁😁



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月曜、木曜 、金曜    

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和バレエ体操の根本がわかります😁

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