ダイエット、アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人の神谷です
街はもうクリスマス一色！
クリスマスが近づいてきましたね
あ～もう今年も
残すとこと、あと30日ですね～
早いものですね
残すこの30日も
楽しんでいきましょうね
【忘年会対策してますか～？】
忘年会続きで
太らない「心得10カ条」を
忘年会続きで
太らない「心得10カ条」を
前回のブログからお伝えしてますが、
今日は３～６まで
お伝えしたいと思いまーす
食べても脂肪になるまでに
最低でも３～５日はかかります！
昨日あたりに忘年会があった方は
しっかり調整していきましょうね
私も一昨日は忘年会だったので、
朝から調整しています
ではでは
心得3からお伝えしますね
心得その3
「大皿料理は
自らが進んで
取り分けるべし」
取り分けるべし」
大皿料理は人に任せると
そんなに欲しくない料理も
案外、多めに盛られてしまいがち！
自分でやれば問題ないですよね
心得その4
「お酒を飲むなら
ひらがなのお酒」
カタカナのお酒
ワイン・ビールなどにすると
おつまみも自然と
カタカナになります
チーズ・ウインナーなど
ひらがなのお酒
焼酎・日本酒など
にするとおつまみは比較的
ひらがなになります
お刺身・塩からなど
カロリーも
ひらがなのお酒の方が
少ないのが多いです
でも飲み過ぎたら一緒ですので
でも飲み過ぎたら一緒ですので
気をつけてくださいね
言ってる私自身が一番やばいかも
心得その5
「宴会本来の社交
（おしゃべり）に徹するべし」
食べる暇がないに
いーーっぱい
いーーーっぱいお話してましょう
しゃべってると
案外、食べなくて済んでるんですよ
これ、今回の私の忘年会でも
実証済みです
心得その6
「日頃食べれない
料理からクチにして
おなかを膨らませるべし」
いつも
食べれるものは
忘年会ではちょっと
食べれるものは
忘年会ではちょっと
避けて、普段たべれないものや
一番、食べたいものから
食べましょうね
出されたものを
残すって嫌でしょう？
残すのは嫌い
そんな方は特にオススメですよ
そんな方は特にオススメですよ
食べたいものが食べれれば、
心は満足するもんです
これも私は実証済み！
なので、もう食べ放題はやめました
そんな忘年会にしていきましょうね
今週も楽しんでいきましょうね
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