高浜市のダイエット、
アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人です(o^^o)
ダイエットは
コツさえ覚えれば
成功します(^O^)／
おかげさまで、
４年間、
２０１３年４月現在で
５６２人のダイエット成功者を
輩出させていただいてます
ダイエットの敗因は
情報不足と
過去に経験したダイエットの
思い込みです(^O^)／
それを少しでも
変えていってほしいと
思い、今日も書かせていただいてます
さぁ、今日もカズ先生の
ダイエットの豆知識を
お伝えさせていただきます
(^O^)／
【 夜間の飲食 】
昨日は閉店後、
子宝勉強会でした
終わった時間は１２時過ぎ…でした
終わったら、
なんだか食べたくなる感じ
でしたが、頑張れました
(^O^)／
私たちの体は
昼間は摂ったエネルギーを
代謝に使います
でも
夜間は自律神経の働きで
エネルギーを吸収するように
働きます
そう、吸収してしまうんです
σ^_^;
しかも
ご飯を食べたときに
上がる代謝も
夜間はものすごく
低いんです。
さらに
胃腸の消化吸収力が
昼間の２～３倍も。
つまり
夜は完全に
吸収・貯蓄の時間帯
ということ(>_<)
できるだけ
夜間の飲食は
控えたいですね。
夕食の時間を
早くした方が
体重を維持するのが
楽になったと
和み人体験者さんも喜んでいますよ
ちなみに
私も昨日はさわら弁当を
早めに食べましたd(^_^o)
一緒に健康づくり、
楽しんでいきましょうね
ＨＡ ＰＰ
Ｙ ＨＡ Ｐ
Ｐ Ｙ
Ｈ Ａ
Ｐ Ｐ
Ｙ！
今日も私たちがトコトン
応援してますよ～☆
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住所 愛知県高浜市沢渡町5-32
ラビデンス高浜ＳＴ1-2