【 白くて甘いと泥棒になる 】甘いものを食べるなら、これも食べようね | 愛知県三河の高浜市で子宝漢方、楽やせ漢方ダイエット、アトピーの漢方専門相談の健康工房『和み人』のカズのブログ

高浜市のダイエット、
アトピー、不妊を応援する
健康工房 和み人の神谷です音譜


ちょっとしたコツで…

ちょっとした知識で…

ちょっとした経験で

ダイエットを成功させてあげた~い


そんなことを
常日頃から考え、
楽しくダイエットしております


(^O^)/



photo:01





【 白くて甘いと泥棒になる 】


甘い物はやっぱり
食べない方が良いですよね?


よくこんなご質問をお受けします



大丈夫ですよ~
決して食べちゃいけないこと
ないんですよ~


(*^.^*)


ただ
できるだけ、
色を選んで食べると
いいかもしれませんね!


実は、
白砂糖、白米など

【 精製された糖質 】は

ビタミン、ミネラル泥棒なんです!!


\(゜□゜)/


脂肪を燃やすのに
ビタミン、ミネラルって
すっごく必要なんですが、

それを勝手に使ってしまうんです

そう、白砂糖や白米に
使われてしまうんですよね




だから、甘い物は
単純にカロリーで太るだけでなく

【 脂肪を燃やす邪魔をする 】

働きもあるんです



((((((ノ゚⊿゚)ノ



なので…

甘い物や炭水化物を
食べるなら、
ビタミン、ミネラルを
一緒にとる食べる

これを意識してくださいね


もしくは
白米より玄米、
白砂糖より三温糖など
白じゃなく色がついた物にする

といいかもですね

白い物にはたっぷり
ビタミン、ミネラルを\(^O^)/
って感じです


photo:02




ビタミン、ミネラル
たっぷりの野菜はこんな感じです


写真のホースは
脂肪を燃焼して、運んでくれる
血管をイメージしてます




一緒に楽しんでいきましょうね


 HA  PP
Y  HA  P
P      Y
 H    A
  P  P
   Y!



今日も私たちがトコトン
応援してますよ~☆



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