はじめての断食で変わったこと覚え書き！
この記事の続きです。
・体重は減った？
・肌や髪の毛の変化は？
・準備はどのくらい？
・断食中は水だけ？意外なメリットも
・回復食は？
について書いています😊
https://ameblo.jp/nagitomuu/entry-12813569847.html
味覚の変化
一番味覚の変化が分かりやすいのは
梅干しとジャガイモかなぁと思いました。
回復食の時の梅干しは、
ただただ、旨味があふれていて美味
１ヶ月たった今の梅干しは、
すっぱー！でも美味しい✨
といった感じです。
ジャガイモは蒸かしたのですが
回復食の時のジャガイモは
あんまーーーい
塩もバターもいらんぜよ！
１ヶ月たった今のジャガイモは
うん、ジャガイモ。
サツマイモのほうが甘くて好きかなー
てな感じです。
因みに、
回復食時にサツマイモ食べたら
どんだけ美味になるのか？と
すごーーく期待してたべたのですが…
残念、美味どころか
なんか最後まで食べれませんでした。
ジャガイモのほうが
圧倒的に甘くて美味しかった！
左奥はこんぶ出汁で煮た大根
右奥はコンニャク
味覚がおかしくなる食材は
味覚は、徐々に戻って来ていますが
なにで戻っているか感覚がわかります。
戻っているというか、おかしくなっていく
のほうがしっくり来ます。
断食で元々の味覚に戻り、
今また変になっていってる といった感じ。
たぶん
小麦粉、乳製品、カフェインの３つ
＋化学調味料を控えていれば
元々の味覚のままキープできるかも。
味覚が変になってくるなー
と感じるものは、個人的ですが、
肉
化学調味料
加工食品
スナック菓子
生クリームのカフェインの飲み物
市販のパン
これを食べる度に、もっと！食べたい！
と中毒のような感覚が出てくるのを感じます。
断食をして残念な点と良い点
ひとつ、とてもとても残念だったのが
だーーーーい好きなコメダの元祖ジェリコが美味しく飲めなくなったこと
すんごく好きで、
のむ時は至福を味わってたので
断食後にウキウキで飲んだら、
何口かで異変を感じ。
カフェインと乳製品だもんね
でもまた美味しく飲みたいな
お肉も同じで、美味しく感じません。
不味い、というより違和感…といった感じです。
質の良いお肉なら話しは別なのかな？
良い点は
豆腐が美味しい！！
岩塩が美味しい！！
野菜のそのままが美味しい！！
なので、料理が簡単です。
だって、茹でたり蒸かすだけでいいんだもの。
まぁ、家族のは別で作るので
手間は増えるのですが…
私１人の時は楽チン！
意外な事は
白いご飯とパン、肉を食べたい欲が戻らないこと。
１ヶ月たっても、今だに
食べたい！！となりません。
スナック菓子は、子供たちと１度食べたら、
また食べたい！と欲が出ています。
依存物質でも入っているのかな？
あ！あと、
違和感のある食べ物は
これね、これ。
断食後、違和感を感じる食べ物を食べると、
眠くなります。
だるい感じ！
あと、おなか下します
めちゃ正直なカラダ
以上、断食レポートでした！
*+:｡.｡ 今、必要なものを、必要なだけ ｡.｡:+*
自分を知って生き辛さを解消し至福は選択できる、を知ろう！
おき上がりこぼしのスキルを身に付けよう！
元建築士の
天然石心理ヒーラーmuuです
大切な人を本当に大切にするために
自分を知り、気づき、癒し、効果のあったものだけを提供します。
強迫観念や不安症、定期的な嘔吐を乗り越えたセラピストです。
