先日、コーチングのセミナーを受けました！
短い講座だったけど、とっても楽しく身になる！！
いつまでたっても、学ぶのって楽しいです✨
学びがこんなに楽しい！ってこと、小学生にも教えてあげたいなぁ～やりたいことだけ学ぶで本当は大丈夫なんだけどなぁ～
コーチングって、楽しいですね～
質問力がぐぐーーっと上がります。
明るい未来しか見てないのも、また、良い！
そのセッションの中で、
ワクワクにアタックチャーンス
！する！という宿題が出たんです。
アタックチャーンスは、いつもはイライラ・モヤモヤにしてたんです。
イライラのその下に何があるの？
本当は何を感じているの？
そうしてみていくと、必ず、本当の感情がでてきます。
これは、心理学でも学んで同じだったので必ず出てくるよ！！
イライラ・モヤモヤは、私が私を教えようとしてくれている大切なニセ感情(ニセ感情だけど、教えてくれるという点で大切。)
で、今回、コーチングセミナーのセッションやりっこで出てきたのは
ワクワクにアタックするということ！
イライラモヤモヤには、よくアタックしてたけど、
ワクワクにアタックしてなかった 
わーぉ
ワクワクしたいのに、ワクワクにアタックしてなかった！！
自分のワクワク、あんまり、いやほとんど把握してなかったーーーー！！！
さっそくその夜、
「今日のセミナーのセッションやりっこ楽しかったなぁワクワクしたなぁ」
を見ていきます。
何にワクワクしたの？
ーー①私の話を否定なく聞いてくれる
ーー②私の好きな話をしてるので楽しい
ーー③新たな学びが楽しい
ーー④興味をもって聞いてくれるのが嬉しい
ーー⑤聞いてくれてるのが嬉しい
！！
なるほど、これは、普段からわたしが周りに求めていることね。
要するに、
満たされてないところが満たされたからワクワク楽しかった！
お、おぉ… わりと普通のことだった！
でも、そんなことすら、わかってなかった私！
①はいつも私が私を否定してる
②④⑤の３つは、子供達や夫に求めていて満たされてないこと。
おぉ！
すぐに変えれるのは、一番上！
私が私の話を否定しないこと。
うん。
うん。
うん？
なにそれ、どーやんの 
これは、私にとって深いぞ…
またこれ、私のコアな部分のひとつだ！
【自分の考えたことが本当かどうかわからない】
これです。
すぐに、本当ーーに、すぐにわからなくなるのです。
自分の考えや意見を否定されてきたり、
「違うよ、そう考えてないはず」のような否定の仕方をされてきたのもあって。
そうかぁ～
私が私を疑わないこと。
私の頭の中を、疑わないこと。
信じること！
私にとっては、とても難しいけど、これはインナーチャイルドのセラピーで解決するので、やっていきまっす！
あとはアファメーションしよう
・間違えても大丈夫。誰からも責められないよ。怖いことは起こらないよ。
は、否定の言葉が入っているので
↓
↓
・私は、大丈夫。間違えることを許可します。
・私には、私を受け入れてくれる人達がいます。
たくさん応援されています。
・私は、安心安全なところに居続けます。
それと、もうひとつ発見が！！
チャネリングのほうが、よっぽど簡単…
見えたり聞こえたりしたものを伝えるだけだもん。
と思っていることがわかったー
